Fantasy neo-mhiannach air a bhrosnachadh le porn

Dr Wahl, tha beagan dragh orm. Tha mi air a bhith a ’gluasad tro Pornhub tòrr o chionn ghoirid dìreach airson faicinn dè as urrainn dhomh a lorg. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil mi air a bhith a’ dèanamh fantasachadh mu chuid den stuth a tha mi a ’faicinn nach eil ùidh agam ann agus gu cinnteach cha bhithinn airson feuchainn a-riamh. Carson a tha mi a ’dèanamh fantasachadh mu dheidhinn an uairsin? Tha an caraid as fheàrr agam eadhon uaireannan anns na fantasasan agam agus chan eil ùidh agam ann a bhith ri feise còmhla rithe no a bhith a ’dèanamh na tha sinn a’ dèanamh anns na fantasasan. Carson a tha seo a ’tachairt? A bheil mi air mo ghortachadh le bhith a ’coimhead Pornhub? —Rachel, aois 21

Chan e, is dòcha nach do rinn thu cron ort fhèin. Ach, is dòcha gum bi thu airson do dhìon fhèin bho bhith a ’gluasad air thuaiream tro Pornhub. Is e an cothrom a th ’ann, thig thu tarsainn air cuid de chriomagan a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte draghail dhut. Is dòcha gum biodh e nas fheàrr cumail ri sgrùdadh sònraichte, gu sònraichte ma tha dragh ort mu chuid den stuth a tha thu air tachairt no a dh ’fhaodadh tighinn tarsainn ort.

Le bhith ga ràdh, tha e gu tur àbhaisteach fantasasan a bhith agad mu rudan a chunnaic no a chuala tu mu dheidhinn a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-muigh na h-ùidhean gnèitheasach agad. Leig dhomh mìneachadh:

Tha pròiseas ann leis am bi sinn a ’toirt a-steach ar n-àrainneachd a-muigh agus a’ toirt air ais na bha air a thoirt a-steach don raon shòisealta. Aon uair ‘s gu bheil an saoghal a-muigh againn air an taobh a-staigh san inntinn, tha eadar-obrachadh eadar sinn fhìn agus an saoghal mac-meanmnach againn a-muigh, còmhla ri riochdachadh mac-meanmnach de dhaoine a bhios ga fhàs - meanbh-chomann na h-inntinn, ma thogras tu (Raggatt, 2012) .

Bidh an eadar-obrachadh seo a ’leantainn gus an toir sinn air ais gnìomhan meanbh-chomann na h-inntinn air ais don raon shòisealta a-muigh tro ar gnìomhan. Tha am pròiseas seo a tha mi air a mhìneachadh a ’dèanamh suas an ìre as bunaitiche de fhèin-theòiridh còmhradh [airson sgrùdadh nas mionaidiche air an teòiridh, tha mi a’ moladh a bhith a ’leughadh Hermans, 2002), agus is iad na prìomh nithean iad fhèin agus còmhradh.

Mar sin, anns a ’chùis agad, tha thu a’ toirt a-steach na chì thu air Pornhub agus ga chluich a-mach nad inntinn le feadhainn eile a tha air am mac-meanmna. Ach, tha thu ag ràdh, chan e seo rudeigin a tha thu airson a bhith a ’cluich a-mach nad inntinn, mar sin carson a nì thu e?

Ghabh mi pàirt ann an sgrùdadh mòr air còmhraidhean a-staigh (an guth sin nad do cheann ag eadar-obrachadh le guthan mac-meanmnach dhaoine eile ann am mion-chomann na h-inntinn). Còmhla ri mo cho-luchd-rannsachaidh, thog sinn clò-sgrìobhaidh de chleachdadh còmhraidhean a-staigh (Schweingruber, Wahl, Beeman, Burns, Weston, agus Haroldson, ri thighinn). Is e dhà de na cleachdaidhean, a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail an seo,“ ro-aithrisean ”agus“ dèanamh cho-dhùnaidhean. ”

Le ro-aithrisean, tha ullachadh inntinn ann airson gnìomhan a tha comasach no a tha buailteach tachairt anns an àrainneachd shòisealta a-muigh. Bidh thu ag obair a-mach giùlan gnèitheasach ann an sàbhailteachd càirdeach d ’inntinn mus gabh thu pàirt anns a’ ghnìomhachd. Aig amannan, tron ​​phròiseas ro-aithris, is dòcha gun tig thu chun cho-dhùnadh nach e giùlan a tha thu airson a thoirt gu buil. Tha e coltach gu bheil thu air a thighinn chun cho-dhùnadh sin mu thràth mus do thòisich eacarsaichean sam bith nad cheann. Mar sin is dòcha nach e fìor ro-aithrisean a th ’annta mura h-eil thu a’ faicinn nan gnìomhan sin comasach no buailteach tachairt? Is dòcha gu bheil d ’inntinn a’ cluich a-mach na giùlan sin ann am beachdachadh air gnìomh san àm ri teachd.

Bidh sin gar stiùireadh chun chleachdadh ainmichte eile - dèanamh cho-dhùnaidhean. Tha co-dhùnaidhean a ’toirt a-steach taghadh am bu chòir gnìomh a dhèanamh no nach bu chòir. Is dòcha gu bheil thu a ’cluich a-mach na giùlan feise sin nad cheann mar phàirt de phròiseas co-dhùnaidh. Anns a ’phròiseas, tha thu a’ co-dhùnadh an e seo giùlan a bhiodh ùidh agad ann a bhith a ’gabhail pàirt ann, no is dòcha gu bheil thu a’ daingneachadh a ’bheachd nach eil ùidh agad gu cinnteach anns an giùlan gnèitheasach sin.

Carson dìreach a tha thu a ’cluich a-mach na fantasasan sin nad do cheann bhiodh feum air barrachd fiosrachaidh bhuat. Ach, tha sinn buailteach a bhith a ’toirt a-steach na seallaidhean gnèitheasach sin agus gan cluich a-mach, eadhon airson mionaid ghoirid. Dh ’fhaodadh gur e cleachdadh còmhraidh a-staigh co-dhùnaidhean no ro-aithris, no cleachdadh gu tur eadar-dhealaichte.

Smaoinich air cuin a choimheadas sinn film uamhasach. Chan eil sinn airson a bhith ann an suidheachadh le marbhadh slabhraidh-slabhraidh, ach chuir sinn sinn fhìn ann an suidheachadh an neach a tha a ’fulang air an scrion. Bidh sinn a ’faighneachd dhuinn fhìn,“ Dè a dhèanainn nam bithinn nam dhuine sin? , dh ’fhaodadh e bhith gu bheil thu air cuideigin a thaghadh leis a bheil thu comhfhurtail a bhith gad ghiùlan fhèin a tha gad dhèanamh mì-chofhurtail.

Ge bith dè an adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith ort airson na fantasasan sin a chuir an gnìomh nad cheann, tha fios agad gu bheil e gu tur fallain. Tha eadar-dhealachadh mòr eadar a bhith ga chuir an gnìomh nad cheann agus ga obrachadh a-mach ann an suidheachaidhean fìor. Glè bheag de chunnart san inntinn, ach, a rèir mar a thèid an sealladh feise a thoirt gu buil, faodaidh giùlan gnèitheasach grunn chìsean inntinn is corporra a bhith agad ma tha thu gan cur an gnìomh gun ro-bheachd agus beachdachadh ceart.

Is dòcha gu bheil an dragh dhut mura do chuir thu an gnìomh na fantasasan sin nad do cheann agus gun do chuir thu sìos iad. Cha bhiodh sin fallain. A rèir Lehmiller (2018), faodaidh a bhith a ’cuir às do mhiannan no fantasasan leantainn gu obsession agus is dòcha gun till am fantasy nas fhasa agus nas trice. A bharrachd air an sin, faodaidh casg a bhith a ’leantainn gu cùisean coileanaidh gnèitheasach agus call smachd air an fhasan.

Ann an ùine ghoirid, ma dh ’obraicheas na h-ìomhaighean agus na giùlan a chì thu air Pornhub a-steach do eadar-obrachaidhean taobh a-staigh meanbh-chomann d’ inntinn, leig leis cluich a-mach. Tha d ’inntinn a’ dèiligeadh ris na chunnaic thu agus, chan ann a-mhàin cò thu a tha ri feise, ach cò a dh ’fhaodadh tu a bhith ri feise. Le bhith a ’dèanamh seo, daingnichidh tu na tha thu a’ dèanamh agus nach toil leat gu feise. Tha e uile mar phàirt den phròiseas de do shlàinte is do shunnd feise.

Lehmiller, Justin. 2018. Inns dhomh na tha thu ag iarraidh. New York, NY: Clò Da Capo.

Raggatt, Peter, T. F. 2012. “Suidheachadh anns an Fhèin-chòmhradh: Adhartasan o chionn ghoirid ann an togail theòiridh” ann an Leabhar-làimhe Fèin-theòiridh Dialogical, deasaichte le Hubert J. M. Hermans agus Thorsten Gieser. Cambridge, UK: Clò Oilthigh Cambridge.

Schweingruber, David, David W. Wahl, Steven Beeman, Deborah Burns, George Weston, agus Rebecca Haroldson. “Cleachdaidhean de chòmhraidhean a-staigh.” Ri thighinn.