Trauma agus Cadal: Làimhseachadh

Susbaint

• Leughaidhean riatanach trauma
• Sabaid, Itealaich, Reothadh agus tarraing air ais às deidh trauma

Faodaidh trauma saidhgeòlach tachairt ann an ùine ghoirid, thar ùine mhòr no faodaidh e tachairt ann an amannan eile. Tha sinn uile mothachail air an iomadh eisimpleir a tha a ’nochdadh gach latha. Le bhith faisg air spreadhadh boma ceannairceach a bheir a-mach a sgrios ann am beagan dhiog faodaidh e sgaraidhean saidhgeòlach fhàgail a mhaireas fad am beatha. Faodaidh saighdearan a tha an sàs ann an sabaid fhada no sìobhaltaich a tha glaiste ann am baile fo shèist a bhith a ’fulang amannan fada agus gun uamhas. Faodaidh pàiste òg a bhith a ’fulang amannan tro dhearmad no droch dhìol. Ge bith dè an adhbhar a th ’ann, tha buaidhean fad-ùine agus millteach aig na tachartasan sin air na daoine a gheibh eòlas orra.

Mar a bhruidhinn mi san àm a dh ’fhalbh tha grunn dhreuchdan aig cuideam traumatach a’ toirt droch bhuaidh follaiseach air càileachd agus meud cadail. Tha e cuideachd soilleir gu bheil cadal de dhroch chàileachd a ’dèanamh comharraidhean eile de uallach traumatach. Tha làimhseachadh PTSD iom-fhillte agus a ’toirt ùine. Tha dà ro-innleachd ann airson a bhith a ’tighinn faisg air trauma agus cadal. Dèilig an PTSD agus thig adhartas air na duilgheadasan cadail cuideachd no làimhseachadh an duilgheadas cadail agus dh ’fhaodadh sin cuideachadh leis an PTSD.

Thathas an-dràsta a ’cleachdadh grunn leigheasan airson làimhseachadh PTSD agus tha beagan taic empirigeach aca. Tha na prìomh dhòighean làimhseachaidh air am mìneachadh gu h-aithghearr a bharrachd air grunn dhòighean-obrach ùra agus connspaideach.

Chaidh trèanadh Stoc Inoculation a leasachadh anns na 1980n gus euslaintich a chuideachadh le bhith a ’maidseadh eagal is iomagain le bhith a’ teagasg sgilean airson dèiligeadh. Tha an seòrsa làimhseachaidh seo air a thoirt seachad ann an ìrean. Bidh a ’chiad fhear ag ullachadh euslaintich airson làimhseachadh le bhith a’ toirt seachad frèam psychoeducational airson a bhith a ’tuigsinn agus a’ dèanamh ciall de na beachdan aca air na tachartasan duilich. Tha euslaintich air an cuideachadh le bhith a ’tuigsinn gu bheil iomagain a’ tachairt aig ìre corporra, ìre giùlain, agus ìre inntinneil. Tha euslaintich air an cuideachadh le bhith a ’comharrachadh na freagairtean corporra, giùlain agus inntinneil aca fhèin airson trauma. Anns an dàrna ìre de làimhseachadh thathas a ’teagasg sgilean làimhseachaidh dha euslaintich airson a bhith a’ dèiligeadh ri iomagain. Faodaidh iad seo a bhith a ’toirt a-steach dòighean leithid fois agus dòighean smachd anail. Faodaidh sgilean eile a bhith a ’toirt a-steach a bhith a’ faicinn an t-suidheachadh a tha a ’togail inntinn agus a’ smaoineachadh gu soirbheachail a ’dol an-aghaidh agus a’ faighinn thairis air. Air an ìre inntinneil, thathas a ’teagasg euslaintich a bhith ag aithneachadh agus a’ toirt dùbhlan do fhèin-aithrisean àicheil agus maladaptive agus a bhith a ’leasachadh feadhainn nas cruinne agus nas freagarraiche.

Chaidh dòighean nochdaidh a sgrùdadh an toiseach mar leigheasan airson PTSD tràth anns na 1980n. Is e leigheas dùbhlanach ach èifeachdach a tha seo anns a bheil euslaintich a ’faighinn taic tro amannan fada de bhith a’ nochdadh brosnachaidhean mac-meanmnach no fìor a bhrosnaicheas cuimhneachain beothail air an tachartas traumatach. Tha na dòighean sin eadhon air virtual-reality a chleachdadh le bhith a ’nochdadh euslaintich gu suidheachaidhean coltach ri bhith a’ draibheadh ​​làraidh ann an Iorac tro raointean anns an do dh ’fhulaing an t-euslainteach ionnsaighean. Le bhith a ’toirt buaidh air an tachartas traumatach a-rithist is a-rithist fhad‘ s a tha iad a ’cur fòcas air smachd anail agus a’ toirt aire do phròiseasan inntinneil àicheil, thar ùine faodaidh euslaintich a bhith desensitized gu brosnachaidhean a dh ’adhbhraich dragh roimhe co-cheangailte ris na tachartasan traumatach.

Chaidh eadar-theachdan inntinneil a chleachdadh gus euslaintich a chuideachadh le bhith a ’comharrachadh agus a’ toirt dùbhlan do smuaintean àicheil neo-phractaigeach no àibheiseach mun deidhinn fhèin agus mun t-saoghal aca. Faodaidh leigheas inntinn fòcas a chuir air tuigse agus creideasan euslaintich mu na tachartasan duilich. Tha targaidean airson a leithid de eadar-theachd a ’toirt a-steach creideasan sgaraichte fèin-choire airson gun a bhith a’ cur casg air tachartas duilich, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh fèin-spèis ìosal agus nàire. Faodar dòighean inntinneil a chleachdadh cuideachd gus euslaintich a chuideachadh gus mothachadh smachd no sàbhailteachd ath-stèidheachadh.

Canar dòigh-obrach inntinneil eile ri leigheas giollachd cognitive. Chaidh seo a leasachadh gu sònraichte airson daoine a thàinig beò bho ionnsaigh feise. Tha e a-nis air a leudachadh gu seòrsachan trauma eile.Bidh am prògram coileanta seo a ’cuideachadh dhaoine le bhith a’ comharrachadh mar a thug an tachartas duilich buaidh orra agus a ’cur crìoch air mothachadh sam bith air fèin-choire airson an tachartais. Thathas a ’dèanamh oidhirp gus an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn saobhadh no cus gluasaid sam bith mu bhrìgh an tachartais a thug buaidh air an obair aca. Dh ’fhaodadh ciont tachairt ma bha euslainteach a’ creidsinn gum b ’urrainn dhaibh casg a chuir air an trauma. Tha trèanadh air a thoirt seachad ann a bhith ag aithris faireachdainnean agus a ’faicinn mar a tha tachartasan, faireachdainnean agus smuaintean ceangailte. Thathas a ’cleachdadh dhòighean inntinneil gus dùbhlan a thoirt do phàtranan smaoineachaidh maladaptive co-cheangailte ris an tachartas traumatach. Mu dheireadh tha euslaintich air an cuideachadh le bhith a ’lorg dhòighean nas èifeachdaiche air a bhith a’ smaoineachadh mu phrìomh chuspairean de eòlas traumatach leithid earbsa, dlùth-cheangal, cumhachd agus sàbhailteachd.

Faodaidh pasganan làimhseachaidh cothlamadh a bhith a ’toirt a-steach leigheas nochdaidh an dà chuid le suidheachaidhean mac-meanmnach agus cuimhneachain fìor air an trauma, dòighean leigheas inntinn gus dùbhlan a thoirt do phròiseasan smaoineachaidh àicheil, trèanadh fois gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh iomagain, agus trèanadh sgilean làimhseachaidh gus cuideachadh le bhith a ’maidseadh eagal agus pàtrain giùlain àicheil.

Chaidh trèanadh sgilean a leasachadh ann an co-rèiteachadh buadhach agus eadar-phearsanta gus euslaintich a chuideachadh a thàinig beò tro dhroch dhìol gnèitheasach. Chaidh a dhealbhadh gus duilgheadasan a leasachadh agus buaidh a thoirt air riaghladh agus èifeachdas eadar-phearsanta. Chaidh am prògram a dhealbhadh gus euslaintich a chuideachadh gus dòighean ionnsachadh airson riaghladh tòcail agus gus sgilean eadar-phearsanta a leasachadh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cnapan-starra airson tuilleadh làimhseachadh air comharraidhean PTSD a ’cleachdadh dòighean nochdaidh.

Tha desensitization gluasad sùla agus ath-chuairteachadh (EMDR) na leigheas a fhuair mi trèanadh an toiseach le Francine Shapiro ann an 1991. Ged a tha e air a bhith ainmeil tha e fhathast rudeigin connspaideach oir chaidh a leasachadh leis an Dr. Shapiro stèidhichte air na thachair dhi fhèin seach air teòiridh ro-làimh no innleachd clionaigeach. Fhad ‘s a bha i a’ coiseachd bha i air faochadh fhaighinn bho smuaintean trioblaideach nuair a ghluais a sùilean air ais is air adhart às deidh duilleagan a dhùsgadh ann am pàirc. Stèidhichte air an eòlas seo, leasaich i dòigh airson a bhith a ’cleachdadh gluasadan sùla fadalach gus cuideachadh le giollachd inntinneil de chuimhneachain traumatach. Tha an leigheas seo air fàs gu bhith na phrògram tòrr nas iom-fhillte na nuair a bha mi fosgailte dha an toiseach. Tha e a-nis a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt eachdraidh euslaintich, ag ullachadh euslaintich airson làimhseachadh, a ’leasachadh cuimhne targaid no ìomhaigh airson eadar-theachd, desensitization an targaid, a’ stàladh giollachd inntinneil nas èifeachdaiche den tachartas, a ’cleachdadh scan bodhaig, a’ toirt dùnadh, agus a ’luachadh buaidhean làimhseachaidh. Mar sin bidh an leigheas seo a ’cleachdadh foillseachadh mac-meanmnach, eadar-theachdan inntinneil, agus gluasadan sùla fadalach.

Leughaidhean riatanach trauma

Sabaid, Itealaich, Reothadh agus tarraing air ais às deidh trauma