Fèin-chùram riatanach rè COVID: Ag obair tro chall

Susbaint

• Leughaidhean riatanach bròin
• Clisgeadh bàis: Mar a gheibh thu air ais nuair a chailleas duine gu h-obann

Tha COVID-19 an dà chuid air call a thoirt dhuinn, agus aig an aon àm, air ar mì-chofhurtachd a nochdadh le bròn.

Am measg a bhith a ’coimhead naidheachdan, a’ nighe làmhan agus a ’gluasad ar beatha gu dachaighean agus scrionaichean, cha robh mòran againn air a bhith mothachail mu aon seach aon. Mar thoradh air an sin, tha sinn a ’coiseachd mun cuairt le bròn gun fhuasgladh a tha eagal oirnn (no eagal) oirnn.

Gus faighinn tro na mìosan a tha romhainn, tha e cudromach na faireachdainnean agad a dhearbhadh agus obrachadh troimhe. Gu sònraichte an fheadhainn co-cheangailte ri bhith a ’faireachdainn a-mach à smachd, brònach mu bheatha agus chothroman air chall, agus fìor bhròn. Ge bith dè cho “mòr” no “beag” a tha do chall pearsanta a ’faireachdainn, tha iad uile cudromach airson obrachadh troimhe.

Tha e daonna a bhith caorach mu bhith a ’coimhead a-steach do na faireachdainnean làidir againn agus is e bròn aon den fheadhainn as làidire dhiubh uile. San Iar, far a bheil meas mòr air cinneasachd agus fèin-eòlas, tha sinn gu sònraichte leisg ùine a ghabhail a bhith a ’faireachdainn, gun luaidh air a bhith ag obair tro na faireachdainnean againn.

Mar sin, anns an rèis againn gus gabhail ris an fhìrinn ùr againn, tha mòran againn ag ath-fhreagairt bho na faireachdainnean mòra neo-thruacanta againn agus a ’dol às àicheadh ​​gu bheil bròn a’ gnogadh aig na dorsan againn. Ge bith a bheil seo mar thoradh air an dìth mothachaidh againn, faireachdainnean ciont a thaobh ar sochair fhèin an aghaidh a ’bhìoras, no neo-eòlas ann a bhith ag ainmeachadh agus ag obair tro ar faireachdainnean, cuiridh seo stad oirnn bho bhith a’ seòladh gu math anns na mìosan a tha romhainn.

Feumar aideachadh gu bheil gearan air a rèiteach. Gus gluasad gu taobh eile an tuiteam tòcail a thig an cois call, feumaidh sinn seilbh a bhith againn air na tha romhainn agus a bhith a ’dèanamh nas urrainn dhuinn gus ar slighe a dhèanamh tro bhròn, fearg agus faireachdainnean iom-fhillte eile a tha gan taisbeanadh fhèin.

Is e obair chruaidh a tha seo, agus faodaidh cuid de fhoghlam slighe mhòr a dhèanamh gus ar cuideachadh le bhith a ’coileanadh na h-obrach seo. Is e a ’chiad cheum a bhith ag ainmeachadh agus a’ tuigsinn ar bròn agus ar call gus an urrainn dhuinn cuireadh a thoirt dhaibh agus obrachadh troimhe.

Tha an dòigh anns an tachair call a ’toirt buaidh air mar a bhios sinn gan eòlas agus gan giullachd. Tha call a tha a ’toirt a-steach trauma air a chòdachadh gu domhainn san eanchainn agus gu tric feumaidh iad cuideachadh sgileil gus obrachadh troimhe. Tha call gu h-obann, a bharrachd air an fheadhainn a tha gu ìre mhòr taobh a-muigh ar smachd, gu sònraichte duilich a bhith air an stiùireadh.

Chan eil seo ri ràdh gu bheil e nas fhasa dèiligeadh ris na call a thaghas sinn no a chì sinn a ’tighinn. Tha iad dìreach eadar-dhealaichte. Ann a bhith ag obair tro bhròn, tha e cuideachail a bhith ag aithneachadh agus a ’co-fhaireachdainn leis an ùine a dh’ fheum sinn, no nach robh againn, a bhith deiseil.

Tha na seòrsachan call a tha sinn a ’faighinn eadar-dhealaichte cuideachd agus a’ cumadh ar bròn ann an dòighean iom-fhillte. Nuair a bhios tachartas a ’toirt a-steach grunn sheòrsaichean aig call uile aig an aon àm, bidh iad sin buailteach a bhith gan ceangal fhèin nar psyches, gan dèanamh gu sònraichte duilich a bhith ag obair leotha agus cronail mura dèan sinn sin. Ann a bhith a ’feuchainn ri obrachadh tro ar bròn, faodaidh e bhith feumail a bhith ag ainmeachadh nan seòrsaichean call a tha sinn a’ fulang.

Seo cuid de roinnean garbh de chall.

Call Rud: Tha a bhith a ’call rudan susbainteach a’ toirt a-steach a seòrsa bròin fhèin. Nuair a thèid dachaigh a chall mar thoradh air teine ​​no teine, bidh faireachdainnean mì-thèarainteachd gu tric mar thoradh air. Tha faireachdainnean coltach ri seo air an togail le call le goid no tubaist àireamh sam bith de nithean ris a bheil sinn ceangailte.

Tha call airgid agus seasmhachd ionmhais a ’freagairt an seo cuideachd. Gu tric tha na call sin gu math pearsanta agus glè thric bidh feadhainn eile gan lughdachadh. Cuimhnich cò ris a bha e coltach dèideag gaolach a chall mar phàiste agus bidh fios agad dè tha mi a ’ciallachadh.

Rè ùine COVID-19, tha call stuth a ’ciallachadh:

• Call teachd-a-steach agus tèarainteachd ionmhais
• An cunnart gun caillear aon dachaigh (dhaibhsan a tha a ’call obraichean)
• Call àiteachan obrach corporra no foghlaim airson a bhith ag obair annta
• Call comas air stuthan a tha thu ag iarraidh fhaighinn gu furasta
• Call neo-eisimeileachd anns na h-àiteachan amas againn (ma tha sinn ag obair bhon taigh agus a-nis gu bheil feadhainn eile san àite againn)

Call dàimh: Is e na call sin na seòrsaichean a dh ’ainmicheas sinn gu traidiseanta le bròn. Tha bàs an fheadhainn as fheàrr leinn a ’freagairt an seo, mar a tha call co-cheangailte ri dealachadh agus / no sgaradh ann an dàimhean romansach no càirdeas.

Rè ùine COVID-19, tha call dàimh a ’ciallachadh:

• Astar tòcail ann an dàimhean mar thoradh air barrachd sgaradh corporra
• Eagal a ’bhàis (de fhèin no de dhaoine eile)
• Bàs fìor luchd-gràidh co-cheangailte ris a ’bhìoras

Leughaidhean riatanach bròin

Clisgeadh bàis: Mar a gheibh thu air ais nuair a chailleas duine gu h-obann