A bheil thu air cruthachalachd a chall tron ​​ghalar sgaoilte?

Susbaint

• Na h-amannan duilich againn
• Na tha sinn air chall
• Comasan cumanta le claoidh agus incarceration
• Connadh saidhgeòlach
• Fuasglaidhean airson Cruthachalachd Caillte

Bidh na h-amannan neo-àbhaisteach sin de bhith air an glacadh aig an taigh agus air falbh bho chleachdaidhean a ’cruthachadh milleadh ann an iomadh dòigh. Bidh daoine a ’faighinn a-mach gu bheil nas lugha de chinneasachd, cruthachalachd agus mac-meanmna aca. Chan eil iad a ’smaoineachadh gu soilleir no gu cuideachail. Chan eil beachdan ùra a ’sruthadh. Chan urrainn dhaibh sgrìobhadh, tarraing no cruthachadh ciùil. Bidh iad gu tric a ’dol tro ghnìomhan agus sònrachaidhean obrach.

Na h-amannan duilich againn

Tha sinn a ’toirt a-steach bho dhaoine eile mar a bhios sinn a’ roinn àite corporra. Tha ùine na aonar duilich fhaighinn. Bidh inbhich a ’dèiligeadh ri cùram chloinne agus a’ faighinn clann bhon sgoil, agus iad uile ag obair air astar agus gu tric san aon rùm.

Tha dragh oirnn mu bhith a ’glacadh COVID, dè a tha san àm ri teachd, agus mar a bhios sinn gu rianail agus gu tòcail a’ riaghladh suidheachadh an latha an-diugh. Bidh sinn a ’faighneachd mòran cheistean draghail dhuinn fhèin: Cuin a thig seo gu crìch? Dè a chaill mi? Dè a dh ’fhuiling mo chlann? Am bi sinn an aon rud shìos an rathad?

Bidh sinn a ’faighinn eòlas air an aon seòrsa dull, eadhon claustrophobia, anns an aon àros no taigh, gun a bhith a’ dol a dh ’àiteachan, agus gun a bhith a’ faicinn teaghlach is caraidean san fheòil.

Na tha sinn air chall

Is e toradh nan amannan sin gu bheil sinn a ’call ar comas air smaoineachadh agus cruthachadh às ùr. Cha tig beachdan ùra a-mach. Tha an tobar tioram. Chan urrainn dhuinn smaoineachadh no sgrìobhadh gu cruthachail. Tha sinn a ’faireachdainn gu bheil sinn ann am bruach ceò, le smuaintean sgapte agus sgapte. Tha ar saoghal a ’faireachdainn crùbach. Tha rudan beaga mar a bhith a ’faighinn biadh bìdh a’ gabhail cuideam mòr agus cunnart.

Comasan cumanta le claoidh agus incarceration

Bidh sinn a ’faighinn na h-aon chumhachan aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte ann an daoine a tha air an cuir thairis ann an trèanadh trom agus obraichean –– leithid sgoil mheidigeach agus seòmraichean èiginn –– no leis an fheadhainn a tha ag obair air feannagan ola airson seachdainean aig aon àm. Bidh sinn a ’cluinntinn aithisgean coltach ri chèile bho workaholics, CEOs, agus luchd-tionnsgain a bhios ag obair 70 uair san t-seachdain no barrachd. Bidh daoine le prìosanaich cuideachd ag aithris air duilgheadasan coltach ri seo bho latha gu latha. Tha na daoine sin ag aithris gu bheil iad a ’call an toradh agus an comas cruthachalachd agus ùrachadh a chumail suas.

Connadh saidhgeòlach

Carson a tha daoine a tha air an glacadh aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte, an fheadhainn a tha air cus caitheamh le mòran uairean obrach, agus an fheadhainn a tha sa phrìosan a’ sabaid an aon chomas a bhith cruthachail? Gus seo a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt air gnìomhachd saidhgeòlach mar a bhith coltach ris an dòigh anns a bheil einnsean ag obair. Feumaidh einnsean connadh a ruith, agus feumaidh daoine connadh saidhgeòlach gus obrachadh aig ìrean cruthachail agus sàsachail.

Tha connadh saidhgeòlach a ’tighinn bho gach eòlas ùr –– ùr-sgeul, agus bho chòrr –– gun dad a dhèanamh. Bidh sinn cuideachd a ’lorg connadh inntinn ann an dànachd seann eòlasan ath-aithris às ùr. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith taobh a-muigh ar ceithir ballachan.

Feumaidh sinn an dà chuid ùine agus àite leotha fhèin agus airson coinneachadh ri daoine airson bruidhinn agus fois. Feumaidh sinn a dhol gu àiteachan ùra a bharrachd air tadhal air seann charaidean - an leabharlann, stòran, taighean-bìdh, taighean-cluich, ionadan ciùil agus pàircean.

Feumaidh sinn cadal iomchaidh de dheagh chàileachd. Feumaidh sinn cothroman a bhith a ’fàgail –– gus ar n-inntinn a chumail fhathast agus gun dad a bhith a’ dol. Tha cur a-steach connadh inntinn iomchaidh co-ionann ri toradh smuaintean agus giùlan cruthachail agus faireachdainn de shunnd.

Fuasglaidhean airson Cruthachalachd Caillte

Tha sinn a ’fulang leis an aon seòrsa cuideam nar beatha aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte. Ciamar a gheibh sinn connadh airson ar smuaintean saidhgeòlach nuair a tha sinn air ar glacadh ann an ionnanachd làitheil? Tha am freagairt na laighe ann a bhith a ’toirt ort fhèin briseadh a-mach às an aon rud.

Faigh air falbh bho na ceithir ballachan agad. Gabh a-muigh agus coisich no suidhe ann am pàirc. Faigh a-steach don chàr agus gabh cuairt latha tro bhailtean faisg air làimh. Tlachd a ghabhail air an earrach a tha a ’tighinn anns an leth-chruinne a tuath. Suidh a-muigh agus leugh. Rach air coiseachd no iasgach. Tog rudeigin a-muigh. Cuir gàrradh.

Siubhail gu na h-àiteachan as fheàrr leat agus na dì-chuimhnich mu na h-amannan a dh ’fhalbh a’ cluinntinn ceòl, a ’faicinn dhealbhan-cluiche, ag ithe a-muigh aig na h-àiteachan sin. Faigh grèim air biadh bìdh, ith sa chàr agad, no faigh cuirm-chnuic. Coinnich ri caraidean aig pàirc, cùm astar sòisealta air dòigh, agus cuir orra masgaichean.

Ma tha thu a ’fuireach còmhla ri daoine eile, dealbhaich latha no feasgar cuspaireil airson gum bi a h-uile duine ann an deiseachan agus a’ maidseadh nan deiseachan le bhith ag ullachadh biadh co-cheangailte –– oidhche Eadailteach no Mexico, Àisianach, Spàinnteach no Thai. Dealbhaich oidhche far am bi a ’chlann a’ còcaireachd airson pàrantan agus pàrantan a ’fuireach a-mach às a’ chidsin gu tur agus a ’gabhail fois ann an àite eile.

Cuir an dara taobh grunn uairean a-thìde far a bheil ùine agad leis fhèin nuair nach urrainn do dhuine dragh a chuir ort. Malairt dheth a ’dèanamh seo airson gach ball den teaghlach. Caith an ùine seo na aonar na laighe brathaidh, a ’tarraing, a’ leughadh, no a ’cadal. Dèan rud sam bith a bheir fois agus ath-nuadhachadh dhut.

An dèidh dhut cuid de na rudan sin fheuchainn, bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn beagan sradag den t-seann fèin agad a’ tilleadh, an fèin spunky saidhgeòlach anns a bheil beagan connaidh is beathachaidh. Is dòcha gu bheil eadhon cuid de bheachdan cruthachail agus torach a ’nochdadh nad inntinn. Gun teagamh gheibh thu ath-nuadhachadh saidhgeòlach.

Annemarie Dooling, "Cha bhith a’ dèanamh dad comasach air do dhèanamh nas cinneasaiche, " The Wall Street Journal, 17 Màrt, 2021.