A ’lorg adhbhar anns a’ phian agad

Susbaint

• Dleastanas pian
• A ’lorg brìgh anns a’ phian agad
• Faodaidh pian dùsgadh mothachadh domhainn de bhrìgh agus adhbhar.

Chan eil gainnead thubaistean ann am beatha. Ach bha 2020 na bliadhna chudromach airson pian agus briseadh cridhe.

Tha e duilich a bhith a ’smaoineachadh uair sam bith ann an eachdraidh o chionn ghoirid nuair a bha uimhir de chruadal a’ cur aghaidh oirnn agus ag atharrachadh ar dòigh-beatha. Tha a bhith a ’caitheamh masgaichean gu poblach agus ag oideachadh ar cloinne air-loidhne cha mhòr air a thighinn gu bhith àbhaisteach. Ach tha ìomhaighean 2020 ann a bhios gu bràth nan àmhghar: a ’spìonadh ìrean bàis COVID, aimhreit shòisealta spreadhaidh, brisidhean nàire mu chòraichean catharra, agus sgandalan poilitigeach gun chrìoch. (Faic "Mar a gheibh thu air ais nuair a bhios beatha gad phronnadh")

Dleastanas pian

Nuair a thig thu an-aghaidh rudeigin pianail, tha e nàdarra coimhead air falbh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’faireachdainn cus. Uaireannan aig amannan èiginn, feumaidh tu pian a dhiùltadh agus a dhol an sàs ann an cuibhreannachadh. Aig amannan eile tha e riatanach aghaidh a thoirt air do phian agus seilbh a bhith agad air.

Faodaidh diùltadh a bhith uchd-mhacachd, eadhon cuideachail, ach nuair a thèid thu an sàs ann an ìrean mì-fhallain dheth, faodaidh pian a thèid a dhiùltadh duilgheadasan slàinte fad-ùine leithid:

• ionnsaighean draghail no clisgeadh
• trom-inntinn
• eas-òrdughan cadail
• ana-cleachdadh stuthan
• leth-oireachd shòisealta
• eu-dòchas
• pessimism
• tinneasan corporra.

A ’lorg brìgh anns a’ phian agad

Tha àite aig pian na bheatha. Nuair a thèid urram agus giullachd a thoirt dha ann an dòighean fallain, bidh na taobhan adhartach de pian a ’tòiseachadh a’ nochdadh. Mar eisimpleir:

Faodaidh pian:

1. A ’toirt ort smaoineachadh agus roghainnean beatha ùra a dhèanamh.
2. Dèan doimhneachd air do cho-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn do dhaoine eile.
3. Dùisg taing agus meas airson na tha agad.
4. Gluais thu gu gnìomh agus cuir an aghaidh ana-ceartas.
5. Brosnaich thu gus cleachdaidhean agus dàimhean nas fhallaine a shireadh.

Faodaidh pian dùsgadh mothachadh domhainn de bhrìgh agus adhbhar.

Tha lorg adhbhar anns a ’phian agad na phàirt riatanach de shlànachadh. Is dòcha nach tuig thu a-riamh “carson” a thàinig am pian sin; gu dearbh, faodaidh beatha air thuaiream a bhith uamhasach. Ach tha e riatanach co-dhùnadh ciamar a roghnaich thu a bhith beò leis an eòlas pianail agad. (Faic "Mar a chruthaicheas tu dòchas nuair nach eil dad agad.")

Nuair a thig e gu slànachadh, is e altruism aon de na h-innealan as èifeachdaiche as urrainn dhut a chuir an sàs. Gus sealltainn, seo eisimpleirean cumhachdach bho dhaoine leis a bheil mi ag obair:

• Bidh fear meadhan-aois, a tha beò ann an aillse ìre 4, ag obair gu saor-thoileach gach seachdain aig ionad làimhseachaidh aillse. Bidh e a ’bruidhinn ri euslaintich agus an teaghlaichean, a’ roinn an eòlas aige fhèin, agus a ’toirt taic dhaibh tron ​​làimhseachadh aca. “Is e a bhith a’ bruidhinn ri euslaintich agus gam brosnachadh prìomh thachartas na seachdain agam, ”thuirt e,“ Chan eil dad a ’ciallachadh barrachd dhòmhsa.”
• Boireannach òg a bha a ’sabaid ri tràilleachd ann an saor-thoilich àrd-sgoile gus taic a thoirt do dheugairean a’ faighinn seachad air. Anns a ’bhad, bidh i na deagh eisimpleir dha na caileagan sa phrògram agus na neach-tagraidh ceasnachail airson cianalas. “Chan eil mi airson gum bi nigheanan eile a’ dol tron ​​ifrinn a chaidh mi troimhe, ”tha i ag ràdh. “Tha mi a’ faireachdainn cho toilichte nuair a thadhlas mi orra. An àite a bhith a ’caoidh na chaidh mi troimhe, tha mi ga chleachdadh gus eadar-dhealachadh a dhèanamh.”

Bidh fulangas do-sheachanta ann am beatha an-còmhnaidh: crìonadh dàimh, bàs neach gaoil, bhrath caraid dlùth. Feumaidh pianta mar sin aire. Faodaidh mar a stiùireas tu do phian do bhrosnachadh gu dòigh ùr air a bhith - agus feadhainn eile a bhrosnachadh cuideachd.

A bheil feum agad air barrachd misneachd? Cuidichidh na h-artaigilean sin:

• 7 a ’goirteachadh nach slànaich gu bràth & 3 dòighean air a dhol an sàs
• A ’tilleadh smaoineachadh àicheil tro thaingealachd
• Mar a tha faireachdainnean eas-chruthach gad ghortachadh