Carson a tha gàrraidhean cho math airson an anam?

Susbaint

• Faodaidh tu a bhith leat fhèin
• Faodaidh tu slaodadh sìos
• Faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile, a ’toirt a-steach an fheadhainn a chaidh fhàgail
• Faodaidh tu gràdh fhaighinn
• Faodaidh tu faighinn a-mach às do cheann fhèin
• Faodaidh tu fosgladh airson atharrachadh
• Gheibh thu beatha ann am bàs

Nuair a bhios sinn air ar leòn ann am bodhaig, inntinn no spiorad, bidh sinn gu tric air ar tarraing chun t-saoghal nàdarra mar àite airson slànachadh. Dha cuid, tha e na chuairt sa choille no air a ’chladach. Dha mòran againn, is e gàrradh ar n-àite slànachaidh.

“Faodaidh gàrraidhean cuideachadh ann an slànachadh corporra, inntinn is tòcail ann an iomadach dòigh,” arsa Chris Fehlhaber, neach-taic gàirnealaireachd aig Gàrradh Chanticleer ann an Wayne, Pennsylvania.

Chuir e iongnadh orm leis na buaidhean slànachaidh sin nuair a thog mi mo ghàrradh fhìn bliadhna air ais. Bha mi ann am meadhan bout fada le tinneas molltair puinnseanta nach deach a dhearbhadh aig an àm sin agus bha mi a ’faireachdainn gun robh mi air mo tharraing gus gàrradh glasraich a thogail anns a’ ghàrradh cùil agam - chan ann air sgàth gu robh dùil agam gun socraicheadh ​​e na bha a ’còrdadh rium, ach air sgàth’ s gun robh gàirnealaireachd a ’còrdadh rium agus gu robh feum agam air barrachd chur-seachadan.

Bha rudeigin mu dheidhinn a bhith taobh a-muigh a bha a ’faireachdainn domhainn beatha, eadhon anns an èadhar tioram 20-ceum sa Ghearran mar a thog mi na leapannan àrdaichte. Lorg mi gu furasta a ’leigeil às mo bheachd seasmhach leis na comharran dìomhair a bha air cuingealachadh a dhèanamh air mo ghnìomhachd. Mar a lìon mi na leapannan agus a ’slaodadh air an talamh le mo làmhan san ùir, ghlan m’ inntinn agus chaidh mo spiorad ùrachadh.

Dh ’fhiosraich an sgrìobhadair Margo Rabb an cruth aice fhèin air slànachadh bho bhròn fada sa ghàrradh a tha Fehlhaber buailteach, a bha i a’ roinn innte New York Times artaigil, “Garden of Solace.” Bhruidhinn mi ris an dithis aca air an Smaoinich air Achd Be podcast mar a rinn sinn sgrùdadh air na tha a ’toirt cumhachd slànachaidh dha gàrraidhean. Seo seachd cuspairean a thàinig a-mach às an deasbad againn.

Faodaidh tu a bhith leat fhèin

Ann an saoghal a tha gar brosnachadh gus aghaidh a chuir air, tha gàradh na àite ùrachail onarach. “Is e aon de na rudan as toil leinn mu lusan gu bheil iad gu tur onarach leinn,” Fehlhaber sais. “Innsidh plannt dhut mura h-eil e a’ faighinn gu leòr grèine no ma tha e a ’faighinn cus uisge.”

Tha an onair a lorgas sinn ann an gàrradh a ’brosnachadh ar onair agus ar fìrinn fhèin. “Ma tha a h-uile dad timcheall ort a bhith onarach agus gan taisbeanadh fhèin mar a tha iad, leigidh tu do gheàrd fhèin sìos,” thuirt Fehlhaber. “Nuair a chuireas tu sìos do dhìonan, faodaidh sin slànachadh.”

Is e pàirt de bhith nad fhèin a bhith saor a bhith a ’faireachdainn na tha thu a’ faireachdainn. “Dhòmhsa, bha e na àite far nach robh bròn a’ faireachdainn mar rudeigin a bhith ‘seasta,’ ”thuirt Rabb. “Tha sinn airson a bhith a’ creidsinn gur e bròn rudeigin a gheibh thu thairis air, ach chan eil thu dha-rìribh. Bidh e ag atharrachadh foirmean agus tha e rothachail agus bidh e a ’tighinn agus a’ dol, ach cha bhith thu ‘a’ faighinn thairis air. ' B ’e seo àite far am faodadh tu a bhith a’ faireachdainn bròn anns a h-uile iom-fhillteachd. B ’urrainn dhomh na faireachdainnean toinnte sin a mhothachadh agus leigeil leotha a bhith.”

Mar a leigeas sinn le ar dìonan tuiteam agus leigeil leinn a bhith onarach, tha sinn fosgailte do fhìrinn ar n-eòlas agus cò sinn. Dè a th ’ann an comraich mura h-e àite a th’ annad fhèin?

Faodaidh tu slaodadh sìos

Nuair a thèid thu a-steach do ghàrradh, bidh ùine buailteach fàs nas slaodaiche. Bidh d ’inntinn is do bhodhaig a’ gabhail fois fhad ‘s a bhios tu a’ ceum air falbh bhon ùpraid làitheil, agus faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri do spiorad. Bidh gàrraidhean a ’toirt cuireadh dhuinn stad a chuir air a bhith a’ dèanamh agus a ’leigeil leinn fhìn a bhith dìreach.

“Tha uaislean ann an gàrraidhean,” thuirt Rabb, “agus is e teicheadh ​​bho na naidheachdan agus an fhòirneart a tha an-còmhnaidh a’ cur oirnn. Chan e saoghal socair a th ’ann.” Fhuair i a-mach gun robh Chanticleer Garden a ’tabhann an àite a dh’ fheumadh i gus a bhith a ’faireachdainn bròn mu bhith a’ call a màthair 25 bliadhna roimhe sin. Tha an astar gun a bhith ann an gàrradh a ’toirt dhuinn an ùine a dh’ fheumas a bhith a ’caoidh.

“Chan eil mòran de na h-àiteachan socair sin againn tuilleadh,” thuirt Rabb. “A thighinn an seo far a bheil cùisean sìtheil agus socair - tha e na àite naomh.”

Bha mi a ’faireachdainn am faireachdainn coisrigidh sin nuair a bha mi a’ glaodhadh sa ghàrradh agam fhìn aon latha. Bha an rud a thòisich mar dhreuchd airson luibhean a shlaodadh air a thionndadh gu bhith na ghnìomh naomh, mar gum biodh mi a ’gluasad gu rudeigin nas motha na mi fhìn.

Faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile, a ’toirt a-steach an fheadhainn a chaidh fhàgail

Faodaidh gàrraidhean cuideachd a bhith na mheadhan eadar sinn agus daoine eile. Eadhon ged nach eil fios againn gu tric mu na làmhan a thog gàrradh, bidh sinn a ’faireachdainn suathadh daonnachd timcheall oirnn tro bheatha ann an gàrradh. Is dòcha gum bi gàradh a ’giùlan comharra an fheadhainn a dhealbhaich e agus a chuir na lusan agus na craobhan san ùir, eadhon fada às deidh dhaibh falbh.

Cho-roinn Fehlhaber cunntas pearsanta air mar as urrainn do ghàrraidhean ar ceangal ris an fheadhainn nach eil beò tuilleadh. “Bhiodh mo sheanair gam thogail air a ghualainn gus fàileadh na blàthan air craobh crabapple,” thuirt e. “Chun an latha an-diugh tha mi a’ dèanamh puing gan fàileadh cho tric ‘s as urrainn dhomh a h-uile earrach oir tha iad cho neo-àbhaisteach. Agus tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi air ais air a ghualainn.”

Faodaidh tu gràdh fhaighinn

Nuair a smaoinicheas tu air gàrradh is dòcha nach bi thu a ’smaoineachadh air gaol, ach tha e na fheachd slànachaidh cumhachdach a tha gàrraidhean a’ tabhann. Tha gàradh air a thogail air gaol - chan e cliché cridheachan pinc is dearg, ach an fheachd beatha bunaiteach a tha anns a h-uile rud beò. Faodaidh ceangal ris an t-seòrsa gaoil sin a bhith na phàirt chumhachdach de shlànachadh.

Bidh gaol ann an gàrradh a ’tighinn tro na h-eòlasan mothachaidh againn seach tro fhaclan. “Tha planntrais a’ conaltradh riut ann an cànan nan ciad-fàthan - sealladh, fuaim, suathadh, blas agus fàileadh, ”thuirt Fehlhaber. “Tha tòrr aig gach plannt ri ràdh ma bheir sinn an ùine gan tuigsinn. Chan eil an comas aca a ràdh gu labhairteach, ach nach eil ann an gaol dìreach mar dhòigh air slàinte is toileachas? ”

Bidh gaol cuideachd a ’nochdadh bhon chùram a tha a’ dol a-steach do ghàrradh. “Uair sam bith a chuireas tu do chridhe agus d’ anam a-steach do rudeigin, faodaidh an gaol a tha na bhroinn cuideachadh leis a ’phròiseas slànachaidh. Is e an gaol agus an spiorad sin a tha a ’còrdadh ri daoine ann an gàrradh,” thuirt Fehlhaber.

Dh ’aontaich Rabb. “Chì thu na chaidh a dhòrtadh a-steach do ghàrradh, agus an uairsin gheibh thu sin,” thuirt i. “Tha e coltach ri dàimh, cha mhòr mar a bhith a’ faighinn litir gaoil. ”

Faodaidh tu faighinn a-mach às do cheann fhèin

Is e aon de na pàirtean as fheàrr de ghàrradh atharrachadh fàilte air seallaidhean, ge bith an ann bho bhith air chall ann an smaoineachadh no air a glaodhadh air scrion. “Bidh ar saoghal a’ fàs beag agus iomallach nuair a bhios sinn a ’dèiligeadh ri rudeigin mar bhròn,” thuirt Fehlhaber, “agus tha e furasta a dhol air chall anns na h-aithrisean againn fhèin. Nuair as urrainn dhut na smuaintean sin a leigeil seachad agus dìreach a bhith an làthair agus a dhol an sàs leis na tha timcheall ort, bidh thu a ’mothachadh na tha de bheatha a’ tachairt nach eil gu h-onarach a ’buntainn riut.”

Bidh beatha is bàs daonnan gar cuairteachadh ann an gàrradh. Faodaidh sinn comhfhurtachd fhaighinn le fios gu bheil na cuairtean sin a ’leantainn, ge bith dè a tha a’ tachairt nar beatha pearsanta. “Bidh a h-uile beatha a lorgas tu ann an gàrradh beò agus gheibh e bàs, bidh làithean math agus droch làithean ann mar a bhios sinn,” thuirt Fehlhaber. “Bidh plannt a tha a’ coimhead eireachdail aon latha marbh an ath latha. Is e sin beatha - sin a thachras. Agus tha an tuigse sin gad chuideachadh gu bheil fios agad gum bi e ceart gu leòr. ”

Faodaidh tu fosgladh airson atharrachadh

Tha atharrachadh duilich, gu sònraichte nuair nach eil e a ’cur fàilte air - call neach gaoil, mar eisimpleir, no crìonadh nar slàinte. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin a bhith a ’faireachdainn mar a bhith a’ falbh bhon dòigh “a bu chòir a bhith,” oir tha sinn a ’dol an aghaidh rud sam bith a bhios ag àrdachadh ar saoghal mar a tha fios againn air.

“Tha gàirneilearachd na dhearbhadh gu bheil atharrachadh do-sheachanta agus ceart gu leòr,” thuirt Fehlhaber. “Chan eil e math no dona - tha e dìreach. Le atharrachadh thig an dearbhadh gu bheil beatha crìochnaichte, agus thig e gu crìch mar a bhios a h-uile seusan. ” Mar a bhios sinn a ’gabhail ri cuairtean beatha is bàis ann an gàrradh, is urrainn dhuinn gluasad a dh’ ionnsaigh gabhail ris na cuairtean sin annainn fhèin agus anns an fheadhainn as fheàrr leinn.

Anns a ’phròiseas, tha gàrraidhean a’ cur nar cuimhne nach e atharrachadh deireadh na sgeòil. “Tha gàirneilearachd a’ daingneachadh gum bi beatha a ’dol, agus gun lean e às ar dèidh agus às ar aonais,” thuirt Fehlhaber.

Gheibh thu beatha ann am bàs

Is dòcha gur e bàs an t-atharrachadh as duilghe gabhail ris. Tha bàs a ’faireachdainn cho deireannach agus faodaidh e a bhith coltach ri beatha eile. Ach faodaidh gàrraidhean sealltainn dhuinn gu bheil bàs chan e a-mhàin na phàirt de bheatha ach gu bheil e a ’comasachadh beatha. Tha planntaichean marbh agus stuth organach eile air am briseadh sìos le meanbh-fhàs-bheairtean agus bidh iad nan compost a bheir beatha dha fàs an ath sheusan.

“Is e an rud mu dheidhinn gàrraidhean gu bheil iad gu litearra air an togail air bàs agus lobhadh,” thuirt Fehlhaber. “Is e sin a tha a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh an ùir a tha a’ dèanamh a h-uile dad timcheall oirnn comasach. Mar sin tha rudeigin a tha gu math gruamach a ’toirt chothroman airson a’ bheatha agus an tlachd seo. ”

Thug Fehlhaber an eisimpleir de dheireadh an fhoghair, a tha mar as trice air fhaicinn mar àm bàis agus lobhadh. “Mar ghàirnealairean tha sinn a’ faicinn seo mar thoiseach an t-seusain ùir oir is e a h-uile rud a tha a ’tachairt a-nis leigeil leis a’ ghàrradh seo èirigh agus a bhith air ath-bhreith an ath-bhliadhna. Tha bàs anns a h-uile àite ann an gàrradh, agus tha e ceart gu leòr. ”

“Is e obair ealain a th’ ann a tha an-còmhnaidh a ’fuireach agus a’ bàsachadh air do bheulaibh, ”thuirt Rabb. “Tha rudeigin cho brèagha agus comhfhurtail ann an sin.”

Tha an còmhradh iomlan le Margo Rabb agus Chris Fehlhaber aig Chanticleer Garden ri fhaighinn an seo