Dè a th 'ann an ASMR?

Susbaint

• Dè a th ’ann an eòlas ASMR?

Dè a tha cumanta aig fuaimean dearbhaidhean uisge-beatha, tionndadh dhuilleagan, agus cnagadh ìnean? Dè mu dheidhinn a bhith a ’faicinn gluasadan làimhe slaodach, siabann ga ghearradh gu socair gu pìosan, agus falt ga bhrùthadh? Uill, mas e cuideigin a th ’annad a tha a’ faighinn freagairt neo-eisimeileach mothachaidh meridian - ASMR, gu ìre ghoirid - is dòcha gu bheil thu ag aithneachadh na fuaimean agus na seallaidhean àbhaisteach sin mar “luchd-brosnachaidh” airson eòlas ASMR.

A bheil thu nad shuidhe an sin a ’sgrìobadh do cheann a’ dol, “Huh? Mothachaidh fèin-riaghailteach dè? ” Na gabh dragh, tha thu sa mhòr-chuid. Chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ toirt buaidh air na rudan sin. Ach dè tha e a ’ciallachadh dhaibhsan a tha?

Dè a th ’ann an eòlas ASMR?

Thathas a ’toirt cunntas air mar fhaireachdainn blàth blàth a bhios a’ tòiseachadh air sgalp agus a ’gluasad sìos amhach agus an spine.

Dh ’fhàs ASMR mòr air an eadar-lìn an toiseach ann an 2007, a rèir Wikipedia, nuair a thug boireannach leis an ainm-cleachdaidh“ ceart gu leòr ”cunntas air a h-eòlas air faireachdainnean ASMR ann am fòram deasbaid slàinte air-loidhne. Aig an àm, cha robh ainm ann airson a bhith a ’toirt cunntas air an t-iongantas sònraichte tingling, ach ro 2010, bha cuideigin air an robh Jennifer Allen air an t-eòlas ainmeachadh, agus às an sin, thàinig ASMR gu bhith na fhaireachdainn eadar-lìn.

A. New York Times thuirt artaigil sa Ghiblean 2019 gum bi na ceudan de YouTubers ASMR còmhla a ’postadh còrr air 200 bhidio de luchd-brosnachaidh ASMR gach latha. Tha cuid de YouTubers ASMR eadhon air fàs gu bhith nan daoine ainmeil bona fide, a ’ràcadh ann am mìltean de dhollairean, milleanan de luchd-leantainn, agus cliù gu leòr airson stad air an t-sràid airson selfies.

Ach tha beagan connspaid air a bhith ann mu ASMR. Tha cuid de dhaoine teagmhach a bheil an eòlas ASMR seo “fìor,” no dìreach mar thoradh air drogaichean cur-seachad no faireachdainnean mac-meanmnach. Tha cuid air grèim fhaighinn air an iongantas suas gu comharra aonaranachd am measg Generation Z, a bhios a ’faighinn an dòs de dhlùthsachd bho bhith a’ coimhead air srainnsearan a ’leigeil orra an dèanamh suas gun a bhith ag eadar-obrachadh le daoine fìor. Tha feadhainn eile eadhon air an cuir dheth le luchd-brosnachaidh ASMR. Thuirt aon de mo luchd-èisteachd Savvy Psychologist, Katie, gu bheil a ’mhòr-chuid de bhideothan ASMR dìreach a’ toirt oirre a bhith a ’faireachdainn tòcail. Ach thuirt neach-èisteachd eile, Candace, gu bheil i air a bhith gun fhios a ’ruith ASMR bho bha i na leanabh a’ coimhead air a ’BhBC.

Mar sin cò a chanas ma tha ASMR fìor? Dè tha e a ’ciallachadh dha daoine a gheibh eòlas air? A bheil e na rudeigin a dh ’fhaodas duine sam bith eòlas fhaighinn ma dh’ fheuchas iad cruaidh gu leòr?

Nach toir sinn sùil air na rudan inntinneach nach eil sinn ach a ’tòiseachadh ag ionnsachadh mu ASMR.

1. A bheil ASMR eadhon fìor?

Tha e coltach gur e am freagairt ghoirid “Tha!”

Chlàr aon sgrùdadh 2018 freagairtean fiosaigeach nan com-pàirtichean fhad ‘s a bha iad a’ coimhead bhideothan ASMR. Bha eadar-dhealachadh follaiseach eadar an fheadhainn a dh ’ainmich iad fhèin mar a bhith a’ faighinn eòlas air ASMR agus an fheadhainn nach robh: Bha ìrean cridhe nas ìsle aig a ’bhuidheann ASMR agus barrachd giùlan craiceann, a tha gu bunaiteach a’ ciallachadh àrdachadh beag ann an sweating.

Is fhiach seo a thoirt fa-near oir sheall e gu robh an eòlas ASMR an dà chuid ciùin (air a shealltainn leis an ìre cridhe nas ìsle) agus a ’togail inntinn (air a shealltainn leis an àrdachadh ann an sweating). Tha seo a ’dèanamh ASMR na eòlas eadar-dhealaichte bho bhith a’ gabhail fois sìmplidh, ach cuideachd eadar-dhealaichte bho bhrosnachadh tòcail feise no an chills a bhios a ’tachairt nuair a chluinneas tu an còmhlan as fheàrr leat a’ cluich beò.

Tha luchd-saidheans cuideachd air coimhead gu dìreach air mar a bhios na h-eanchainnean againn ag obair aig àm ASMR. Chleachd buidheann stèidhichte aig Colaiste Dartmouth MRI gnìomh gus grèim fhaighinn air na thachras san eanchainn nuair a choimhead an fheadhainn a tha a ’faighinn eòlas air ASMR air bhideothan brosnachail. Fhuair iad a-mach gun deach an cortex prefrontal medial, pàirt adhartach adhartach den eanchainn co-cheangailte ri fèin-mhothachadh, giullachd fiosrachaidh sòisealta, agus giùlan sòisealta, a chuir an gnìomh.

Bha gnìomhachd cuideachd ann an raointean eanchainn co-cheangailte ri duais agus tòcail tòcail. Tha an luchd-rannsachaidh a ’cumail a-mach gu bheil am pàtran seo a’ nochdadh mar a tha ASMR coltach ri toileachasan com-pàirteachadh sòisealta agus ceanglaichean. Ma tha thu a-riamh air bhidio de mhuncaidhean a choimhead air a chèile, bhiodh fios agad gu tur dè tha iad a ’ciallachadh! Coimhead air aghaidh a ’mhuncaidh ga sgeadachadh; faodaidh tu dìreach innse gu bheil iad dèidheil air. Tha rudeigin cho snog mu dheidhinn muncaidh eile a bhith a ’togail na breaban sin far do dhruim, nach eil? Is dòcha gu bheil e eadhon a ’faireachdainn mar tingles blàth sìos do dhruim!

Is e an duilgheadas leis an sgrùdadh ìomhaighean eanchainn seo nach robh buidheann coimeas neo-ASMR ann, agus mar sin tha e comasach gum faodadh freagairt coltach ris a bhith aig neach sam bith a bha a ’coimhead bhideothan ASMR a chleachd an luchd-rannsachaidh. Ach tha seo dìreach a ’ciallachadh gu bheil an doras fosgailte airson eadhon barrachd rannsachaidh.

2. Dè tha ASMR ag ràdh mu do dheidhinn mar dhuine?

A bheil an fheadhainn a tha a ’faighinn eòlas air ASMR eadar-dhealaichte bho fheadhainn eile? Rinn sgrùdadh ann an 2017 coimeas eadar faisg air 300 neach-eòlais ASMR fèin-aithnichte le àireamh cho-ionann nach eil a ’faighinn eòlas air a’ mhothachadh. Fhreagair com-pàirtichean an sgrùdaidh ceistean air clàr pearsantachd stèidhichte; chan eil e na iongnadh gun d ’fhuair na com-pàirtichean ASMR sgòran nas àirde air Fosgailteachd gu Eòlas na an co-aoisean nach robh eòlach. Ach, bha sgòran nas àirde aca cuideachd airson Neuroticism, a tha na chomharra coitcheann airson a bhith nas dualtaiche eòlas fhaighinn air iomagain agus faireachdainnean àicheil. Bha ìrean nas ìsle de Chogais, Extraversion agus Aontaich aig com-pàirtichean ASMR cuideachd.

Rinn sgrùdadh eile o chionn ghoirid cuideachd coimeas eadar inntinn eadar daoine ASMR agus daoine nach robh ASMR. Tha mothachadh inntinn a ’toirt iomradh air a bhith stèidhichte anns an seo agus an-dràsta. Tha daoine le ASMR, a rèir na h-aithisg aca fhèin, mar as trice nas inntinniche, gu sònraichte annasach, nam beatha làitheil.

Gu dearbh, chan eil seo a ’ciallachadh ma tha thu a’ faighinn eòlas air ASMR tha thu gu cinnteach nas inntinniche no nas inntinniche na do charaid nach eil. Chan eil na co-dhùnaidhean sin a ’nochdadh ach, gu cuibheasach, gu bheil buidheann mòr de dhaoine ASMR nas dualtaiche, can, a bhith fiosrach mu dheidhinn agus a bhith fosgailte do eòlasan ùra - mar a bhith a’ feuchainn biadh ùr neònach, ag ithe gu inntinn, agus gu dòigheil a ’crochadh a-mach leotha fhèin.

3. An urrainn dhomh mi fhìn a thrèanadh gus eòlas fhaighinn air ASMR mura tig e gu nàdarra?

Tha e duilich a ràdh. Chan eil dìreach sgrùdadh ann a sheallas gun urrainn dhut ASMR a leasachadh le bhith a ’dèanamh oidhirp air. Chan eil seo gu cinnteach a ’ciallachadh nach gabh a dhèanamh, ach gu mì-fhortanach chan eil e coltach. Airson aon, tha ASMR na fhreagairt fiosaigeach neo-phàirteach. Tha mòran den fheadhainn aig a bheil e ag ràdh gu bheil iad air mothachadh a dhèanamh bho òige, nuair nach robh fios aca dè a chanadh iad ris an eòlas. Tha mi a ’smaoineachadh gum biodh feuchainn ri toirt air ASMR tachairt mar a bhith a’ feuchainn ri toirt ort tuiteam ann an gaol le cuideigin.

Cuideachd, tha cuid de rudan coltach ri ASMR ri uinneanan lèirsinneach neo-ionnsachaidh eile, leithid synesthesia. Is e synesthesia eòlas far a bheil neach a ’mothachadh crossover, gus am bi brosnachadh ann an aon seagh a’ piobrachadh eòlasan ann an dòigh eile. Tha cuid de dh ’eisimpleirean a’ toirt a-steach a bhith a ’faighinn eòlas air dathan sònraichte nuair a bhios tu a’ leughadh litrichean, no eadhon a ’faighinn blasad nuair a bhios iad a’ suathadh air inneach. Chan e rudeigin as urrainn dhut ionnsachadh. Tha cuid de luchd-rannsachaidh air a ràdh gu bheil ASMR gu dearbh na sheòrsa de synesthesia, no co-dhiù sgaoilte. Ma tha sin fìor, is dòcha nach e ASMR cuideachd rudeigin as urrainn dhut a chleachdadh agus fàs nas fheàrr air.

Ach, hey, chan eil fios agad a-riamh. Mura h-eil thu den bheachd gu bheil thu air eòlas fhaighinn air ASMR roimhe seo, no mura h-eil thu cinnteach a bheil, thoir a-mach e airson deuchainn. Is e an dòigh as fhasa seo a dhèanamh le bhith a ’dol gu YouTube, far a bheil mìltean de bhideothan ASMR le measgachadh mòr de luchd-brosnachaidh. Tòisich leis an fheadhainn as mòr-chòrdte airson an cothrom as àirde a bhith a ’lorg na h-innealan-brosnachaidh ceart a chuireas sparran air do shon.

(Tha e cudromach a chomharrachadh nach e eòlas gnèitheasach a th ’ann an eòlas dearbhte ASMR, mar sin ma thig thu tarsainn air bhideothan a tha coltach gu bheil iad a’ dol airson brosnachadh gnèitheasach ... uill, ma tha thu nad inbheach agus na inbheach anns a ’bhidio gu soilleir tha e coltach gu bheil e ceart gu leòr le bhith anns a ’bhidio, carson nach eil? Dìreach fios agad gur dòcha nach e ASMR a tha san eòlas agad.)

Ma tha thu dìorrasach gum faigh thu eòlas ASMR làn, gnàthaichte agus gu bheil beagan atharrachaidh agad a ’losgadh toll nad phòcaid, tha companaidhean ann a bhios ag obair le teachdaichean aon-air-aon, gu pearsanta, gus eòlasan ASMR a chruthachadh. Tha aon chompanaidh a ’cosg an t-seirbheis aca aig $ 100 airson 45 mionaid - mar sin tha seo dualtach dìreach airson an fhìor devotee no maighdean ASMR a tha air leth neònach.

Is dòcha gu bheil barrachd cheistean agad mu ASMR a-nis na nuair a thòisich sinn. Ged a tha mòran rannsachaidh ri dhèanamh fhathast, faodaidh sinn co-dhiù a bhith misneachail gu bheil ASMR na fhìor fhìrinn air a nochdadh ann an gnìomhachd corporra agus eanchainn. Tha sùil againn cuideachd air eadar-dhealachaidhean pearsantachd a dh'fhaodadh a bhith ann eadar daoine aig a bheil ASMR agus an fheadhainn aig nach eil.

Mura robh eòlas ASMR agad a-riamh roimhe, faic a bheil thu a ’freagairt ri gin de na mòran rudan a tha rim faighinn air-loidhne. Leig fios dhomh dè do bheachd!