Dinnear an Teaghlaich

• A bheil cuimhneachain mhath agad mu bhith a ’suidhe timcheall a’ bhùird leis an teaghlach?

• No dè mu dheidhinn cuimhneachain air Ceathramh den Iuchair no barbeque beaga samhraidh?

Bidh ithe agus ceangal a ’dol còmhla.

Ach an toiseach, seo fìor sgeulachd a dh ’fhaodadh gun dèan thu gàire.

Dinnear airson bracaist:

Bha duilgheadas aig Janet agus Sam. Bha tonna de ghnìomhachd às dèidh na sgoile aig an ceathrar chloinne trang aca, bho ball-basgaid, gu Model UN gu cheerleading. Nuair a bha an t-àm ann airson dinnear, bha iad fortanach aon leanabh a bhith aig a ’bhòrd.

Mar sin, rinn Seònaid co-dhùnadh. Dhùisg i aig 4:30 gach madainn agus dh ’ullaich i dinnear airson bracaist! Dh ’fhalbh uighean agus toast; agus a-steach thàinig steak, veggies agus salad. Bha e a ’còrdadh ris a’ chloinn. Bha iad còmhla; cheangail iad agus dh'innis iad sgeulachdan - agus iad uile nan leth nan cadal. Rinn e cuimhneachain a mhaireas fad beatha.

Chan eil a h-uile duine againn cho cinnteach ri Seònaid, ach tha an cuideam aice air biadh còmhla ceart.

Cho cudromach 'sa tha biadh còmhla:

Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil deugairean a bhios ag ithe dinnear gu cunbhalach leis na teaghlaichean aca cho buailteach a dhol an sàs ann an giùlan mì-laghail a ’toirt a-steach drogaichean agus deoch làidir agus nas dualtaiche ìrean nas fheàrr fhaighinn agus a bhith fallain nan inntinn is gu corporra.

Sheall sgrùdadh a rinn an Ionad Nàiseanta air Tràilleachd is Mì-ghnàthachadh Stuthan gu bheil deugairean a bhios ag ithe nas lugha na trì dìnnearan teaghlaich gach seachdain an coimeas ris an fheadhainn a bhios ag ithe còig gu seachd san t-seachdain a dhà uimhir nas dualtaiche deoch-làidir agus tombaca a chleachdadh agus uair gu leth a bharrachd dualtach marijuana a chleachdadh.

An-uiridh, bha pìos beachd anns an New York Times a ’ceasnachadh cho cudromach sa bha dìnnear an teaghlaich do dheugairean, a’ deasbad an robh dìnnearan teaghlaich na bhuannachd dha deugairean no an robh buannachdan eile aig na teaghlaichean a bha a ’cumail dìnnearan teaghlaich cunbhalach (ie airgead, no ùine roghnach) a leasaich slàinte an leanaibh aca. Lorg sgrùdaidhean an luchd-rannsachaidh gur dòcha nach bi dìnnearan teaghlaich cunbhalach a ’toirt uiread de chudrom is a dh’ fhaodadh mòran a ràdh agus gu bheil a ’bhuaidh a tha aig dìnnearan teaghlaich gu mòr an urra ri caochladairean eile.

Is e deasbad cothromach a th ’ann, leis gu bheil dìnnear teaghlaich còmhla gu tric a’ comharrachadh teaghlach a dh ’fhaodadh a bhith nas lugha de chuideam agus aig a bheil barrachd ghoireasan. Às deidh a h-uile càil, cha b ’urrainn dha Seònaid a bhith a’ dùsgadh aig 4: 30m gach madainn nam feumadh i a dhol a dh ’obair. Thug an duine aice, Sam, aire do bhith a ’dèanamh airgead. Thug Seònaid air an taigh seinn. Chan eil an sòghalachd sin aig a h-uile duine. Tha mòran phàrantan singilte, mar eisimpleir, dìreach ro fhada. Ach, is fhiach an oidhirp fhathast.

Bheir sinn a-nis sùil air mar as urrainn do dhìnnear teaghlaich cunbhalach buaidh a thoirt air clann aig ìre nas pearsanta, seach staitistigeil agus deuchainneach.

Eòlas Pearsanta (Lily Kong):

Deuchainnean fo smachd agus rannsachadh gu aon taobh, mar dheugaire fhuair mi a-mach gu bheil dìnnearan teaghlaich cunbhalach air a bhith buannachdail dhomh. Cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh, tha dinnear air a bhith aig 8 PM a-riamh nuair a thig m’ athair dhachaigh bhon obair. Chaidh atharrachaidhean a dhèanamh, gu dearbh, nam biodh planaichean eile aig m ’athair no a’ tighinn dhachaigh fadalach, ach bha fios aig a h-uile duine san teaghlach agam gum biodh dinnear an-còmhnaidh anns an raon coitcheann eadar 7:30 agus 9 PM.

Tha grunn adhbharan ann gu bheil mi a ’creidsinn gun robh na dìnnearan cunbhalach seo le mo theaghlach math dha mo phiuthar agus dhomhsa fhad‘ s a bha sinn a ’fàs suas:

• Stèidhich iad ùine teaghlaich stèidhichte. Le bhith a ’faighinn dìnnear cunbhalach stèidhichte bha sin a’ ciallachadh gun do ghlèidh an teaghlach againn ùine shònraichte airson a chaitheamh còmhla. Mura biodh planaichean dìnnear eile aig mo phiuthar, bha sinn cha mhòr an-còmhnaidh a ’dèanamh cinnteach gun tàinig sinn dhachaigh ann an àm airson dinnear. Eadhon chun an latha an-diugh nuair a tha mi 18 agus tha i 26, tha fios againn le chèile gur e àm teaghlaich a th ’ann an àm dìnnearach, a tha a’ ciallachadh gun tig sinn dhachaigh ro no timcheall air ochd. B ’e dinnear aon de na h-aon amannan a chuir a h-uile duine san teaghlach againn an dàrna taobh dhuinn.

• Is e deagh àm a th ’ann airson glacadh-suas a chluich. Leis gur e dinnear aon de na h-aon amannan a bha sinn uile an-asgaidh, bha e na dhòigh dhuinn uile faighinn a-mach mar a bha làithean a chèile agus ùrachadh a thoirt don h-uile duine eile mu na bha a ’dol nar beatha. Ann an iomadh dòigh, is e coinneamh teaghlaich neo-fhoirmeil a th ’ann an àm dìnnearach airson mo theaghlach, amannan nuair a chaidh fiosan a thogail agus ceistean a thogail agus tachartasan a thogail. Bidh dìnnearan teaghlaich gar dèanamh nas co-leanailteach oir tha a h-uile duine air an aon duilleag. A bharrachd air an sin, tha a h-uile duine an sin ga dhèanamh nas fhasa dhuinn co-dhùnadh a dhèanamh mar theaghlach.

• Tha e math tilleadh gu na freumhaichean agad. Cha do thuig mi seo gus an deach mi dhan cholaiste, ach tha a bhith a ’tilleadh dhachaigh agus a’ faighinn biadh air a bruich aig an taigh na fhaireachdainn comhfhurtail. Chan eil latha anns a ’cholaiste far nach bi mi ag ionndrainn còcaireachd mo mhàthair, aig a bheil cumhachd iongantach gus sinn uile a thoirt còmhla mar theaghlach. Mar a bhios clann a ’fàs suas, bidh iad a’ fàgail an dachaigh agus a ’gluasad air adhart bho na dachaighean leanabachd aca, ach faodaidh dìnnearan teaghlaich a bhith nan comhfhurtachd mòr bho chuideaman an t-saoghail a-muigh, gu sònraichte nam biodh iad a’ tachairt gu cunbhalach nan òige.

• Bidh daoine a ’ceangal thairis air biadh. Thuirt mo phiuthar seo rium aon uair agus tha e air a bhith leamsa bhon uair sin: “Tha biadh a’ ceangal dhaoine. Saoil carson a tha uimhir de dhaoine a ’dol gu dinnear air cinn-latha?” Nuair a thuirt i seo rium an toiseach, b ’urrainn dhomh smaoineachadh air mòran adhbharan airson gum bi daoine a’ dol gu dinnear air cinn-latha a bharrachd air an fhìrinn gu bheil biadh a ’ceangal dhaoine, ach thàinig mi gu bhith a’ tuigsinn gu bheil biadh dha-rìribh a ’cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh dhàimhean nas dlùithe eadar daoine. Tha mi air a bhith nam charaidean tòrr nas dlùithe le mòran dhaoine mar thoradh air a ’ghaol a th’ againn air ithe. Tha rudeigin cho beag ri bhith a ’faighneachd dè a tha cuideigin airson dinnear no a’ co-dhùnadh dè a dh'itheas e a ’dèanamh an ceangal eadar daoine beagan nas làidire.

Le bhith a ’stèidheachadh gnàth-chleachdadh cunbhalach de bhith ag ithe còmhla, tha mi a’ smaoineachadh gum faod teaghlaichean dha-rìribh a bhith nas fhaisge. Ma smaoinicheas tu mu na gnìomhan cunbhalach a bhios a ’tachairt nuair a bhios tu ag ithe mar bhuidheann, leithid a bhith a’ dol timcheall soithichean, a ’roinneadh biadh, msaa, tha iad sin uile nan gnìomhan a chruthaicheas dàimhean gu corporra agus gu inntinn eadar daoine. Tha mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhomh a ràdh sa mhòr-chuid gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine dèidheil air ithe, ach tha an eòlas sin air ithe fìor dha-rìribh nuair a thèid a roinn le càch.

Bhon Couch (no bòrd dìnnear):

Tha adhbharan ann airson, nar beachd, nach bu chòir cudromachd dìnnearan teaghlaich a lughdachadh le sgrùdaidhean agus staitistig. Ged a tha e duilich dha mòran, tha cudromachd dìnnearan teaghlaich a ’tighinn bhon eòlas a bhith ag eadar-obrachadh leis a h-uile duine eile san teaghlach agad, rud nach gabh tomhas.

An àite eile, bhruidhinn sinn mu dheidhinn Comasachd Emotional, a tha na sheata de sgilean a chuidicheas dàimhean a ’soirbheachadh. Tha dìnnear an teaghlaich, mar a chuir Lily gu math e, a ’cur cuideam air mòran de na cleachdaidhean riatanach sin. Nuair a thèid a dhèanamh gu math, bidh na h-amannan sin de aonachd a ’suidheachadh a h-uile duine ann an earbsa, càirdeas agus eadhon comas mathanas.

Às deidh na h-uile, ma tha dìnnearan teaghlaich feargach no cùisean fuar, chan eil am pròiseact ag obair. Bidh daoine a ’goirteachadh no a’ briseadh-dùil fad na h-ùine, ach feumaidh dlùth-cheangal sùbailteachd agus mathanas sònraichte. Airson dìnnearan teaghlaich a bhith ag obair, agus chan fheum teaghlach sam bith a bhith foirfe, chan urrainn dhut grèim a chumail air a h-uile leòn beag. Airson Lily, Seònaid agus feadhainn eile gun àireamh, bidh e ag obair. Bidh iad ag èirigh seachad air na cùisean beaga agus a ’cur luach air a chèile.

Tha bonding na rud milis san t-saoghal seo.

Gun teagamh, cha robh dìnnear teaghlaich cunbhalach aig a h-uile teaghlach, ge bith an ann air sgàth clàran eadar-dhealaichte no dìreach nach eil nàdar aca air a shon.

Agus, tha e mòran ri iarraidh air a ’phàrant shingilte àbhaisteach a tha ro thrang. Ach ma tha an ùine agad, eadhon mura h-eil e gu cunbhalach, iarr air do chlann, daoine cudromach sam bith eile, do pheathraichean, do phàrantan, ge bith cò, beagan ùine a thoirt a-mach às an latha aca agus dinnear còmhla.

Agus, bi miann cridhe agad.

http://www.usatoday.com/story/news/nation/2013/03/24/family-dinner-adolescent-benefits/2010731/

http://www.cnn.com/2011/10/25/living/family-dinner-h

--------------------------------------------------

Tha mi airson taing a thoirt do Lily Kong, intern bho Oilthigh Wesleyan, airson na chuir i ris a ’phìos seo.

________________________________________________________________________________

Airson tuilleadh air Sgaradh Inntleachdail & tuilleadh comhairle neo-thròcaireach air Pòsadh, Dàimhean agus Pàrantachadh:

Twitter: twitter.com/MarkBanschickMD

Làrach-lìn: www.TheIntelligentDivorce.com

Cùrsa Pàrantachd Air-loidhne: www.FamilyStabilizationCourse.com

Taisbeanadh rèidio: www.divorcesourceradio.com/category/audio-podcast/the-intelligent-divorce

Bhidio: www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

Clàraich cuairt-litir: an seo!