An leigheas airson aonaranachd

Susbaint

• Leughadh riatanach aonaranachd
• Uaigneas Gràdh Neo-sheasmhach

Bidh an saoghal a ’fàs nas lugha, nas ceangailte, nas lìonmhoire, agus gu h-ìoranta, a’ sìor fhàs aonaranach dha mòran. Tha seo na dhuilgheadas le grunn bhuilean mì-thoilichte, chan ann a-mhàin dha na daoine a tha ga fhaighinn, ach don chomann-shòisealta.

Tha e cudromach a chomharrachadh mus tèid mi nas fhaide na sin aonaranachd chan e an aon rud a th ’ann a bhith nad neach prìobhaideach, no“ aonaranach ”, leis gu bheil feum aig cuid againn an dà chuid oirnn fhìn agus a’ faighinn tlachd annta. Tha aonaranachd, an àite sin, a ’toirt iomradh air an eadar-dhealachadh eadar an ìre de chonaltradh sòisealta agus dlùth-cheangal a tha agad agus an t-suim a tha thu ag iarraidh. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’faireachdainn aonaranach, mar outcast.

(Thuirt sin, chan eil a chaochladh aonaranachd idir mòr-chòrdte: Faodaidh dusanan de "charaidean" a bhith agad agus fhathast a ’faireachdainn aonaranach. Tha fìor dhlùths agus faireachdainnean càirdeas tòrr nas motha mu chàileachd do dhàimhean na an uiread.)

Tha aonaranachd leantainneach chan e a-mhàin pian tòcail, ach faodaidh e barrachd cron a dhèanamh air ar slàinte corporra is inntinn na mòran de thinneasan inntinn-inntinn. Bidh daoine aonaranach a ’cadal gu dona, a’ faighinn trom-inntinn agus iomagain, air gnìomhachd dìonachd agus cardiovascular a lughdachadh, agus a ’nochdadh seinn de chrìonadh inntinneil tràth a bhios a’ fàs nas cruaidhe thar ùine.

Chan eil e na iongnadh, tha saidhgeòlaichean air dusanan de eadar-theachdan a chruthachadh gus feuchainn ri dèiligeadh ris an tinneas seo. Tha na dòighean-obrach eadar-dhealaichte, ach faodar an roinn, gu ìre mhòr, ann an ceithir diofar roinnean:

Ag adhartachadh sgilean sòisealta. Tha cuid de luchd-rannsachaidh ag argamaid gu bheil aonaranachd gu mòr mar thoradh air dìth nan sgilean eadar-phearsanta a dh ’fheumar gus dàimhean a chruthachadh agus a chumail suas. Mar as trice, bidh na h-eadar-theachdan sin a ’toirt a-steach a bhith a’ teagasg dhaoine mar a bhith cho neo-shoilleir gu sòisealta - a dhol an sàs ann an còmhradh, bruidhinn air a ’fòn, a’ toirt seachad agus a ’gabhail, a’ fàs comhfhurtail le amannan sàmhchair, agus a ’conaltradh ann an dòighean adhartach gu neo-labhairteach.

Ag adhartachadh taic shòisealta. Tha mòran dhaoine aonaranach a ’fulang suidheachadh caochlaideach. Bidh na dòighean-obrach sin a ’tabhann cuideachadh proifeasanta agus comhairleachadh do dhaoine a tha fo bhròn, seann daoine a chaidh a ghluasad, agus clann sgaradh-pòsaidh.

Barrachd chothroman airson eadar-obrachadh sòisealta. Leis an dòigh-obrach seo, tha an loidsig sìmplidh: Ma tha daoine aonaranach, thoir cothroman dhaibh coinneachadh ri daoine eile. Mar sin tha an seòrsa eadar-theachd seo ag amas air a bhith a ’cruthachadh chothroman mar sin tro ghnìomhachd buidhne eagraichte.

Ag atharrachadh smaoineachadh maladaptive. Is dòcha gu bheil an dòigh-obrach seo a ’coimhead iongantach, agus an fheallsanachd aige cho follaiseach na dòighean-obrach eile. Ach tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’nochdadh gu bheil aonaranachd thar ùine a’ toirt oirnn a bhith a ’sìor fhàs mothachail do, agus a’ coimhead airson, diùltadh agus nàimhdeas. Ann an suidheachaidhean sòisealta teagmhach, bidh daoine aonaranach a ’smaoineachadh sa bhad. Mar eisimpleir, ma tha coltas ann gu bheil Bob coworker nas sàmhach agus nas fhaide air falbh na an àbhaist o chionn ghoirid, tha coltas ann gu bheil neach aonaranach a ’gabhail ris gu bheil e air rudeigin a dhèanamh gus Bob a dhèanamh oilbheumach, no gu bheil Bob a dh'aona ghnothach a ’toirt dha a’ ghualainn fhuar.

Bidh daoine aonaranach a ’toirt barrachd aire do fhiosrachadh sòisealta àicheil leithid eas-aonta no càineadh. Tha iad a ’cuimhneachadh barrachd de na rudan àicheil a thachair nuair a choinnich iad ri neach eile agus nas lugha de rudan adhartach.

Tha seo uile a ’leantainn, mar a shaoileadh tu, gu dùilean nas àicheil a thaobh eadar-obrachadh le daoine eile san àm ri teachd: Chan eil daoine aonaranach an dùil gun tèid cùisean gu math dhaibh, agus mar thoradh air sin, gu tric cha bhith iad.

Bidh eadar-theachdan a tha ag amas air a ’phàtran smaoineachaidh fèin-choileanaidh seo atharrachadh a’ tòiseachadh le bhith a ’teagasg dhaoine gus smuaintean àicheil a chomharrachadh nuair a thachras iad. Nuair a tha iad a ’faireachdainn iomagaineach mu dheidhinn coinneachadh sòisealta, gam faighinn fhèin a’ cuimseachadh air a h-uile càil a chaidh ceàrr, no a ’faighneachd an do rinn iad droch bheachd, thèid bratach dhearg a thogail.

An ath rud, ionnsaichidh iad mar a làimhsicheas iad na smuaintean àicheil sin beachd-bharail testable seach fìrinn. Bidh iad a ’beachdachadh air cothroman eile - is dòcha gun tèid a h-uile càil gu rèidh, is dòcha nach robh e uile dona, is dòcha gun do chòrd a h-uile duine rium às deidh a h-uile càil. Bidh iad ag obair a ’feuchainn ri rudan fhaicinn bho shealladh chàich, agus a’ mìneachadh an gnìomhan nas mì-rianail.

Gabh cùis Bob the Distant Coworker. Le ath-thrèanadh smaoineachaidh, bidh daoine aonaranach ag ionnsachadh ceistean fhaighneachd dhaibh fhèin, “A bheil mi cinnteach Nach eil Bob coltach riumsa? Am faodadh eile a bhith ann, adhbharan nas coltaiche airson a ghiùlan sàmhach, glèidhte? Am b ’urrainn dha dìreach a bhith trom le duilgheadas air choreigin? Tha fios agam uaireannan gum bi mi sàmhach agus a ’togail aire nuair a tha rudeigin a’ cuir dragh orm mi . Is dòcha gu bheil giùlan Bob chan eil dad agam .’

Leughadh riatanach aonaranachd

Uaigneas Gràdh Neo-sheasmhach