Dìleab Epidemics Pandemic COVID-19

Tha buaidh sgriosail a ’ghalair lèir-sgaoilte COVID-19 fhathast a’ dol air ais tron ​​t-saoghal agus ar dùthaich a dh ’aindeoin gu bheil grunn bhanachdachan rim faighinn airson an t-uamhas uamhasach seo. Fiù ‘s mar as urrainn dhuinn a-nis sealladh fhaighinn air an t-solas seanfhacal aig deireadh an tunail, tha sinn fhathast fada bho bhith a-mach às a’ choille (gus mo mheatairean a mheasgachadh). Gu dearbh, tha na ro-mheasaidhean as ùire bhon ionad epidemio-eòlasach a ’moladh nach bi e gu uaireigin ann an 2022 nuair a thig sinn a-steach don“ àbhaist ùr ”às deidh galar sgaoilte.

Ach, gu duilich, tha e glè choltach gum bi an àbhaist ùr a ’toirt a-steach a bhith a’ dèiligeadh ri grunn ghearanan slàinte nàiseanta a bharrachd mar thoradh air an galar sgaoilte COVID-19. Chan e a-mhàin gun cuir seo sreathan ùra de thinneas, fulangas, agus dòrainn ris an àireamh dhrùidhteach de leòintich dhìreach a ’ghalair lèir-sgaoilte, ach cuiridh e cuideachd ris a’ mhilleadh eaconamach uamhasach a tha an galar sgaoilte air a dhèanamh mu thràth.

Faodaidh cuid de na h-ath-chraolaidhean pandemic a bhith a ’toirt a-steach:

• Reamhrachd
• Hipirtheannas
• Tinneas an t-siùcair
• Galar cridhe
• Stròcan
• Ìsleachadh clionaigeach
• Imcheist chudromach
• Mì-chleachdadh deoch làidir agus eas-òrdughan cleachdaidh stuthan eile

Mar eisimpleir, tha còrr air 70 millean Ameireaganaich air cuideam mòr fhaighinn tron ​​ghalar sgaoilte. Tha fiosrachadh aithriseach o chionn ghoirid bho ionad Oilthigh Yale airson lannsaireachd bariatrach a ’nochdadh gu bheil mòran dhaoine air còig, 10, agus eadhon suas ri 30 not fhaighinn anns a’ bhliadhna a dh ’fhalbh. Mar sin, tha an tinneas reamhrachd a tha air a bhith a ’tachairt anns na Stàitean Aonaichte airson grunn bhliadhnaichean a-nis air ìre àrd ùr a ruighinn - ìoranas a dh’ fhaodadh a bhith duilich leis gu bheil reamhrachd na phrìomh chunnart airson fìor thinneas COVID.

Ach chan eil reamhrachd co-cheangailte ri galairean COVID-19 a-mhàin nas miosa agus droch bhuilean, ach le grunn thinneasan slàinte fìor dhroch chosgail eile leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, ionnsaighean cridhe, apnea cadail bacach, agus eadhon cuid de dh ’aillsean. Gus cùisean a dhèanamh nas miosa, air sgàth eagal mòran dhaoine bho bhith air an galar, tha iad air mòran de dheuchainnean agus mhodhan-obrach meidigeach àbhaisteach a chuir dheth, agus mar sin a ’dèanamh nas miosa de dh’ iomadh èiginn slàinte a tha mar-thà ag èirigh.

A bharrachd air an sin, tha an galar sgaoilte air leantainn gu ìre mhòr de dh'Ameireaganaich a ’fulang le fìor imcheist agus trom-inntinn clionaigeach. Gu dearbh, sgrùdadh o chionn ghoirid ann an Nàdar chomharraich e gu robh an àireamh de dh ’inbhich na SA a bha ag aithris air comharraidhean mòra iomagain no trom-inntinn air èirigh bho 11 sa cheud san Ògmhios 2019 gu 42 sa cheud san Dùbhlachd 2020.

A bharrachd air an sin, chan eil e na iongnadh gu bheil ana-cleachdadh deoch làidir agus eas-òrdughan cleachdaidh stuthan eile ag èirigh gu mòr. Bidh seo, gu dearbh, gu cinnteach a ’connadh teintean nan duilgheadasan gu h-àrd, a tha a’ sìor fhàs, slàinte is slàinte inntinn.

Tha seo nas fhaide na cuid de ghiùlan “copaidh” a tha a ’cheart cho millteach agus a tha daoine a’ tuiteam air ais mar “tràilleachd” geama bhidio (gu sònraichte am measg clann) agus giùlan èiginneach eile leithid gambling.

Is e an toradh brònach gum bi buaidh mhòr againn nuair a bhios buaidh a ’ghalair lèir-sgaoilte a’ dol sìos air feadh na dùthcha a ’cur cuideam nas motha air an t-siostam cùram slàinte a tha air a dhol thairis oirnn agus air an eaconamaidh a tha mar-thà crùbach.

Ach is e an deagh naidheachd gu bheil ùine ann fhathast airson cùrsa a cheartachadh agus cumail air falbh bho na h-èiginn slàinte co-thaobhach agus cosgaisean eaconamach sin.

Mar a bhios mi ag innse dha na h-euslaintich agam gu tric, “Mar as trice is e mothachadh a’ chiad cheum air an t-slighe gu atharrachadh a dhèanamh no fuasgladh fhaighinn air duilgheadas. ” Oir às aonais mothachadh gu bheil rudeigin amiss, ciamar as urrainn dha duine ceartachadh a dhèanamh?

Ach ged a dh ’fhaodadh gum bi feum air mothachadh, tha e fada bho bhith gu leòr. A bharrachd air an sin, feumaidh daoine aideachadh gu bheil an duilgheadas air a bheil iad mothachail a-nis na dhuilgheadas seach a bhith a ’falach bhuaithe air cùl sgàilean diùltadh. Agus an uairsin feumaidh iad an togradh a ghairm gus an gnìomh sònraichte a tha riatanach gus faighinn a-mach bho bhith fon duilgheadas. An uairsin, aig a ’cheann thall, feumaidh iad repertoire de ro-innleachdan làimhseachaidh nas fhallaine agus nas freagarraiche fhaighinn gus an adhartas a chumail suas agus cumail cho fada air beulaibh na trioblaid.

Ann an stròcan farsaing, is iad na sgilean a tha a ’frithealadh dhaoine gu math ann an amannan èiginn, cuideam, no dìreach ann a bhith a’ dèiligeadh ri dùbhlain beatha làitheil:

1. Ag ionnsachadh gabhail ri àmhghar oir tha e na phàirt do-sheachanta agus cumanta de bhith beò.
2. Ag ionnsachadh mu bhith a ’riaghladh agus a’ riaghladh ath-bheachdan agus freagairtean tòcail.
3. Is e colbh eile a tha a ’toirt taic do bhun-stèidh slàinte tòcail is meidigeach èifeachdas eadar-phearsanta no dearbhachd ciallach.
4. Mu dheireadh, is e rud iongantach a th ’ann a bhith ag àiteachadh“ àite inntinn ”. Gu sìmplidh, tha mothachadh inntinn a bhith an làthair, a ’fuireach cho làn sa mhionaid‘ s as urrainn, agus a ’faighinn eòlas air smuaintean, faireachdainnean, agus faireachdainnean corporra gun a bhith a’ breithneachadh, a ’labail, no gan luachadh.

Mas urrainn dha aon a bhith ag obair air na h-innealan cumhachdach slàinte inntinn agus giùlain sin a leasachadh, bidh e comasach dhaibh lasachadh às deidh a ’ghalair lèir-sgaoilte 2020 às deidh am beatha pearsanta.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na sgilean deatamach sin, thoir sùil air cuid de na dreuchdan a bh ’agam roimhe. Agus cùm sùil a-mach airson feadhainn san àm ri teachd a nì sgrùdadh air na dòighean slàinte giùlain riatanach sin fo mheudachadh nas àirde.

Anns an eadar-ama, ma tha thu a ’dèiligeadh ri duilgheadasan mar ithe cuideam agus àrdachadh cuideam, cus deoch làidir no cleachdadh stuthan, trom-inntinn no iomagain, feuch an ruig thu gu na solaraichean cùram slàinte agad.

Cuimhnich: Smaoinich gu math, Gnìomhaich gu math, A ’faireachdainn gu math, Bi gu math!

Còraichean 2021 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Tha an dreuchd seo airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin. Chan eilear an dùil a bhith an àite taic proifeasanta no làimhseachadh slàinte inntinn pearsanta le neach-clionaigeach teisteanasach.

A leughadair chòir: Chan eil na sanasan a tha san dreuchd seo a ’nochdadh mo bheachdan agus chan eil iad a’ faighinn taic bhuamsa. —Clifford