Làimhseachadh saidhgeòlach gus na 24 neartan pearsanta adhartachadh

Susbaint

• Stiùireadh ceum air cheum gus na buadhan pearsanta agad a leasachadh.
• Eòlas-inntinn gus neartan a leasachadh
• Ag ionnsachadh fèin-eòlas fhaighinn
• 24 neart pearsanta
• Neartan a tha a ’toirt a-steach togail agus cleachdadh eòlais
• Neartan a tha a ’ciallachadh coileanadh amasan ann an suidheachaidhean duilich
• Neartan a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt cùram do agus a ’tabhann càirdeas agus gràdh do dhaoine eile
• Neartan a tha a ’toirt a-steach beatha coimhearsnachd fallain
• Neartan a tha gar dìon an aghaidh cus (stuamachd)
• Neartan a bheir brìgh do bheatha (transcendence)

Stiùireadh ceum air cheum gus na buadhan pearsanta agad a leasachadh.

Gu traidiseanta, tha saidhgeòlas air fòcas gu h-àraidh air cuir às do chomharran, rudeigin a dh ’iarras an t-euslainteach nuair a thig e gu co-chomhairle. San dòigh seo, ma tha trom-inntinn ort, bidh thu ag iarraidh cuir às do bhròn agus eu-dòchas, agus ma tha dragh ort mar eisimpleir (le duilgheadasan analach, palpitations, msaa) tha thu airson cuir às do dhragh.

Bho mo shealladh, ma tha an làimhseachadh saidhgeòlach a ’cuimseachadh gu h-iomlan air an àicheil (“ Bidh mi a ’toirt air falbh an droch agus sin e”) tha e neo-chrìochnach, leis nach eil e a ’cuimseachadh ach air cuir às do na tha a’ cruthachadh mì-chofhurtachd gun a bhith ag obair air na deimhinneach, an comas neartan a leasachadh.

Cha bu chòir làimhseachadh a bhith ag amas a-mhàin air “cuir às do fhulangas” ach cuideachd air cur ris na goireasan a th ’againn agus àrach faireachdainnean is smuaintean adhartach.

Eòlas-inntinn gus neartan a leasachadh

A bharrachd air a bhith a ’cleachdadh dhòighean gus smachd a chumail air comharraidhean (dòighean fois, dòighean atharrachaidh smaoineachaidh, fuasgladh cheistean, fèin-smachd…), feumaidh an neach leasachadh a dhèanamh air a’ chomas tlachd fhaighinn, an comas aithneachadh brìgh a bheatha fhèin, comasan pearsanta, dòchas…

San dòigh seo, chan e a-mhàin gu bheil laigsean air an dìoladh agus lotan a ’slànachadh, ach tha comasan air an leasachadh a dh'fhaodas an neach a chleachdadh san àm ri teachd. A bharrachd air an sin, tha e comasach cuideachd obrachadh gu dìonach (chan ann a-mhàin bho mhodail de "leigheas ma tha comharraidhean" air cùisean leithid fòirneart no cleachdadh dhrogaichean.

Bhon t-suidheachadh seo, tha faireachdainnean adhartach air an àiteachadh ann an trì amannan temporal: san àm a dh ’fhalbh, ga luachadh ann an dòigh adhartach gus am bi e a’ gineadh sunnd; anns an latha an-diugh, a bhith air a bhrosnachadh agus a ’sruthadh; agus san àm ri teachd a bhith a ’coimhead ris gu deimhinneach le dòchas agus dòchas.

Faodaidh faireachdainnean adhartach a bhith agad ann an àm sealach ach chan ann ann an cuid eile: Mar eisimpleir, is dòcha gum bi aon a ’faireachdainn socair san àm a tha ann agus gun mòran dòchas agad airson an àm ri teachd, no coimhead air an latha an-diugh agus san àm ri teachd le dòchas ach a bhith mì-riaraichte leis an àm a dh’ fhalbh. Is e an rud chudromach gu bheil e rudeigin àiteach.

Ag ionnsachadh fèin-eòlas fhaighinn

Mar eisimpleir, mas e an àm a dh ’fhalbh a tha“ gar glacadh ”, is urrainn dhuinn ionnsachadh air feadh leigheas gus ar n-eachdraidh ath-sgrìobhadh gus leantainn air adhart air ar slighe. A thaobh an àm a dh ’fhalbh, tha ar faireachdainnean air an dearbhadh gu tur leis an dòigh smaoineachaidh againn, leis a’ mhìneachadh a bhios sinn a ’dèanamh; Air an adhbhar seo, le bhith ag ath-sgrìobhadh an eachdraidh beò, bidh faireachdainnean ag atharrachadh.

Faodaidh sinn smaoineachadh air na trì tursan sin: san àm a dh ’fhalbh, na rinn mi o chionn fhada air a bheil mi moiteil; an-dràsta sgrìobh 3 rudan adhartach mar eisimpleir an-diugh; agus san àm ri teachd, dè a bu mhath leam a dhèanamh sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine.

24 neart pearsanta

Is e neartan feartan agus feartan saidhgeòlasach a tha a ’nochdadh ann an diofar shuidheachaidhean agus thar ùine agus faodar an trèanadh agus mar sin a leasachadh. Tha iad mar a leanas.

Neartan a tha a ’toirt a-steach togail agus cleachdadh eòlais

1. Feòrachas, ùidh san t-saoghal.

2. Gràdh eòlas agus ionnsachadh (claonadh leantainneach gus ionnsachadh ùr fhaighinn).

3. Breith, smaoineachadh breithneachail, inntinn fhosgailte (a ’smaoineachadh mu dheidhinn rudan agus a’ sgrùdadh na tha iad a ’ciallachadh, gun a bhith a’ tighinn gu co-dhùnaidhean air thuaiream).

4. Ingenuity, tùsachd, inntleachd làimhseachail (a ’smaoineachadh air dòighean ùra agus torach agus dòighean air rudan a dhèanamh).

5. Sòisealta inntleachd, eòlas pearsanta, inntleachd tòcail (eòlas ort fhèin agus air daoine eile).

6. Sealladh (a bhith comasach air daoine eile a chuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan agus sealladh fhaighinn dhaibh fhèin).

Neartan a tha a ’ciallachadh coileanadh amasan ann an suidheachaidhean duilich

7. Misneach agus gaisgeachd (na bi fo eagal bagairt, atharrachadh, duilgheadas no pian).

8. Seasmhachd, gnìomhachas, dìcheall (a ’leantainn air adhart ann an gnìomhachd ged a tha cnapan-starra ann).

9. Ionracas, onair, dearbhachd (a ’gabhail uallach airson na faireachdainnean agus na gnìomhan agad fhèin).

Neartan a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt cùram do agus a ’tabhann càirdeas agus gràdh do dhaoine eile

10. Coibhneas agus fialaidheachd.

11. A ’gràdhachadh agus a’ leigeil leat fhèin a bhith air do ghràdh (a ’cur luach air dàimhean dlùth is domhainn le daoine eile).

Neartan a tha a ’toirt a-steach beatha coimhearsnachd fallain

12. Saoranachd , obair-sgioba, dìlseachd (ag obair gu math taobh a-staigh sgioba no buidheann dhaoine, a bhith dìleas don bhuidheann agus a ’faireachdainn mar phàirt dheth).

13. Cothromachd agus cothromachd (gun a bhith a ’leigeil le faireachdainnean pearsanta a bhith a’ biathadh co-dhùnaidhean mu dhaoine eile).

14. Ceannardas (a ’brosnachadh a’ bhuidheann dha bheil ball a ’dèanamh rudan agus a’ daingneachadh dhàimhean eadar na daoine sa bhuidheann).

Neartan a tha gar dìon an aghaidh cus (stuamachd)

15. Fèin-smachd (comas smachd a chumail air faireachdainnean agus gnìomhan neach, smachd a bhith agad air gluasadan agus faireachdainnean).

16. Misneachd, roghainn, rabhadh (na bi ag ràdh no na dèan dad a dh ’fhaodadh tu aithreachas a dhèanamh nas fhaide air adhart).

17. Modhalachd, irioslachd (na feuch ri bhith nad mheadhan aire no na creid thu fhèin nas sònraichte na feadhainn eile).

Neartan a bheir brìgh do bheatha (transcendence)

18. Meas air bòidhchead agus sàr-mhathas (fios a bhith agad ciamar a gheibh thu meas air bòidhchead rudan, bho latha gu latha no ùidh ann an taobhan de bheatha leithid nàdar, ealain, saidheans).

19. Taingealachd (a bhith mothachail mu na rudan math a thachras dhut agus a ’toirt taing).

20. Dòchas, dòchas, ro-mheasadh san àm ri teachd (an dùil an rud as fheàrr san àm ri teachd agus dealbhadh gus a choileanadh).

21. Spioradalachd, creideamh, mothachadh creideimh (le feallsanachd beatha, cràbhach no nach eil, tha sin gad chuir mar phàirt den chruinne-cè san fharsaingeachd, le adhbhar ann am beatha).

22. Maitheanas (mathanas, a ’toirt an dàrna cothrom do chàch).

23. Tuigsinn air àbhachdas (is toil leis a bhith a ’gàireachdainn agus toirt air daoine eile gàire a dhèanamh, a’ faicinn taobh adhartach na beatha).

24. Passion, sunnd.