A ’lorg crìochnachaidhean

Mar a bhios sinn ag aois, bidh na metabolitean agus na clocaichean bodhaig againn a ’ruith nas slaodaiche, eadhon ged a bhios a’ ghrian a ’feuchainn ris na clocaichean sin atharrachadh gach latha. Mar as trice bidh seann daoine a ’gluasad nas slaodaiche na bhios daoine nas òige, chan ann air sgàth nach urrainn dhaibh gluasad gu luath - is urrainn dhaibh gu tric. Mar as trice chan eil iad mothachail gu bheil na gluasadan aca nas slaodaiche.

Nuair a bhios coileanaidhean bodhaig (cothromachadh, ùine ath-bhualadh, sealladh, cluinntinn) a ’fàs nas slaodaiche, tha coltas ann gu bheil an ùine a’ gluasad sìos a ’slaodadh sìos cuideachd, agus mar sin chan eil duine a’ mothachadh gu bheil ùine air a thighinn air adhart aig astar eadar-dhealaichte seach nuair a bha fear na b ’òige. Dha seann daoine, tha mothachadh ùine air atharrachadh a rèir na tha na cuirp aca, gu sònraichte casan, a ’comharrachadh gu pàirtean sealach de na brains aca.

Gu neònach, tha cuid de dhaoine a ’faireachdainn gu bheil am beatha a’ dol seachad nas luaithe agus nas luaithe le aois, ach a dh ’aindeoin sin tha coltas gu bheil an gleoc mionaid gu mionaid aca a’ ruith nas slaodaiche agus nas slaodaiche. Coimhead air daoine sean is òg ann am mòr-bhùth. Coimhead mar a bhios iad a ’gluasad. Tha seann daoine mothachail gu mothachail agus gu mothachail gu bheil barrachd ùine aca, ged a tha an àireamh sa cheud den ùine a tha air fhàgail beò a ’lughdachadh gu luath.

Tha buaidh mhòr aig cluaineas air an ùine a tha aig duine ri làimh, ach mar as trice chan eil an gluasad aca mar thoradh air an ùine shaor aca. Le ùine shaor thig sealladh a bhrosnaicheas slaodadh sìos gnìomhachd motair. Bidh an astar as slaodaiche sin a ’cur ri atharrachaidhean air a’ ghleoc a-staigh a bhios ag innse don bhodhaig gu cunbhalach dè cho luath no cho slaodach ri gluasad. Bidh gleocaichean a-staigh ag innse dha na fuarain caithte, na gèaraichean, na luamhanan agus na pistons sin de chorp nach eil cabhag ann faighinn gu àite sam bith. Bidh iad a ’dol an aghaidh bheachdan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aig duine mun ùine a tha air fhàgail ro bhàs.

Tha ar mothachadh air sruthadh dòrainneach ùine a ’tighinn bho lìonraidhean de chomharran bodhaig a-staigh a bhios ag eadar-obrachadh le beatha a tha co-cheangailte ri ruitheaman nàdurrach an t-saoghail. Tha againn, às deidh a h-uile càil, clocaichean bith-eòlasach a tha air an riaghladh le gnìomhan cealla, le ginean a ’tionndadh air agus dheth air cearcall 24 uair còmhla ri ruitheaman bodhaig eile - buille cridhe, faochadh, pian, teòthachd agus faireachdainn - a’ cur “Gestalt” àm beachd. [i]

Bidh ruitheaman na talmhainn a ’toirt buaidh air gach seòrsa gnìomh corporra a bhios ag atharrachadh a rèir amannan den latha, na ràithean, no am mìosachan, agus eadhon teòthachd àrainneachd. Bidh iad a ’riochdachadh ruitheaman circadian a bhios ag innse do ar cuirp cuin a bu chòir dhaibh cadal, cuin a dhùisgeas iad, cuin a bu chòir dhaibh ithe. Bidh iad a ’riaghladh ar mòran phròiseasan eòlas-inntinn. Ach bidh iad cuideachd gu h-èifeachdach ag atharrachadh mothachaidhean agus giùlan corporra a rèir cuairtean an t-saoghail shòiseo-chorporra.

Tha sgrùdaidhean neurolach ag innse dhuinn gu bheil gabhadairean agus luchd-còmhdhail an t-siostam dopamine a ’lagachadh le aois. [Ii] Tha na siostaman dopamine sin ceangailte ri gleoc a-staigh, agus uidheamachdan a bhios ag atharrachadh cuimhne temporal, leth-bhreith faid, agus aire. [Iii] Mar a bhios an siostam dopamine a’ lagachadh , bidh clocaichean a-staigh a ’ruith nas slaodaiche. Ann an ùpraid neònach, gheibh duine a ’bheachd gu bheil beatha a’ luathachadh. [Iv]

Nas làidire, tha ar mothachadh ùine air a dhearbhadh le comharran ùine, leithid tòiseachadh agus crìochnachadh saor-làithean, siubhal leudaichte, suidheachaidhean ùra a bhios cha mhòr an-còmhnaidh a ’tòiseachadh gu slaodach mus luathaich iad gu crìch. Tha e coltach gu bheil ar beatha cha mhòr an-còmhnaidh air a chomharrachadh le amannan.

Tha buaidh mhòr aig smaoineachadh mu dheireadh ùine sam bith de ghnìomhachd àbhaisteach. Is e bloc ùine a th ’ann an saor-làithean mìos aig ionad spà le toiseach is deireadh. Tha aon farmad ris an deireadh mar a bhios e a ’tighinn faisg. An toiseach, chan eil cleachdadh àbhaisteach ann. Bidh biadh agus amannan bìdh air an atharrachadh, bidh cuairtean cadail air an atharrachadh, agus mar sin tha aire gu àm.

Bidh am bloc ùine sin, leis an deireadh ro-stèidhichte aige, a ’cluich leis an inntinn gus am bi ùine a’ dol seachad gu slaodach an toiseach. An uairsin, às deidh beagan làithean den chleachdadh ùr sin, tha coltas ann gum bi na làithean fada a ’luathachadh chun cheann-latha crìochnachaidh. Gu tric bidh atharrachaidhean bith-cheimigeach, bruthadh-fala, nochdaidhean solas na grèine, agus cleachdaidhean òil a bhios a ’dèanamh chùisean toinnte gus ùine a bhriseadh.

Tha fios againn nach eil sinn an seo air an Talamh airson ùine mhòr. Tha cho faisg air deireadh beatha mar mheadhan air an adhbhar a tha sinn a ’smaoineachadh a tha ùine a’ dol suas le aois. Is e an comharra furachail a th ’aig a’ bhodhaig gun tàinig an oidhche mhath mu dheireadh sin, rabhadh rabhaidh a ’chill sgìth mun cheann-latha crìochnachaidh a tha ri thighinn, ceann-latha crìochnachaidh na h-ùine as fhaide againn. Tha fios againn gu bheil an latha a ’tighinn, ach chan ann cuin.

Mar a bhios sinn ag aois, bidh sinn a ’fàs nas mothachail air“ cuin ”mar a bhios na ceallan a tha a’ fàs nas sine againn nas laga agus nas troimh-chèile mu ghnìomhan co-òrdanaichte, leithid nuair a bhios iad anns an cadalach circadian gus pròtain a thionndadh air agus dheth. Cuideachd, bidh sinn ag ionnsachadh mu dheidhinn barrachd is barrachd bhàsan charaidean is chàirdean gus beatha a lorg barrachd is barrachd tuiteamach na bha sinn uaireigin a ’smaoineachadh.

Bidh an inntinn, mar sin, a ’feuchainn ri snaoisean cùil a tha a’ sìor fhàs a mheudachadh agus a bhios a ’feadaireachd mun àireamh de bhliadhnaichean air fhàgail. Mu dheireadh, thig sinn uile gu aois nuair a dh ’innseas ceallan ar bodhaig dhuinn gu bheil coltas ann gu bheil na bliadhnaichean a’ dol cho luath, agus gum bi an ath-bhliadhna a ’coimhead nas giorra na am fear seo.

Le aois, tha sinn buailteach a bhith a ’cuimseachadh barrachd is barrachd air an ùine as fhaide de na h-uile, an oidhche mhath mu dheireadh sin.

© 2020 Eòsaph Mazur

[ii] Jean-Claude Dreher, et al. (3 Màrt, 2008) “Atharraichean co-cheangailte ri aois ann an riaghladh dopaminergic midbrain den t-siostam duais daonna,” Imeachdan Acadamaidh Nàiseanta Saidheansan na SA, Vol. 105, Àireamh 39, 15106-15111.

[iii] Warren H. Meck, (Ògmhios 1996) “Neuropharmacology de àm agus mothachadh ùine,” Cognitive Brain Research, Vol. 3, Cùisean 3-4, td 227-242.

[iv] Mangan, P.A. Bolinskey, P.K. agus Rutherford, A.L. Wolfe, C. (1996). “Bidh atharrachadh ann an tuigse dhaoine ann an seann daoine mar thoradh air a bhith a’ slaodadh cloc a-staigh. ” Comann airson Geàrr-chunntasan Neuroscience, 221-3): 183.