Chan eil Taingealachd air a chuir dheth an Taingealachd seo

Coltach ri mòran thachartasan am-bliadhna, bidh Latha Taingealachd na shaor-làithean gu tur eadar-dhealaichte don mhòr-chuid de dhaoine. Tha cùisean ag èirigh de COVID-19 a ’ciallachadh gum bi mòran a’ dol a chruinneachadh le teaghlach is caraidean, an àite sin a ’fuireach aig an taigh mar a b’ àbhaist a bhith na saor-làithean siubhail as motha ann an Ameireagaidh.

Ged is dòcha nach bi pàrtaidhean dìnnear mòr comasach, tha aon eileamaid de Latha Taingealachd a dh ’fhaodadh fuireach a dh’ aindeoin an galar lèir-sgaoilte cruinneil: a ’bheachd a bhith a’ toirt taing.

Stèidhich luchd-rannsachaidh o chionn fhada gu bheil taingealachd a ’brosnachadh sunnd. Ged a dh ’fhaodadh sinn a bhith a’ faireachdainn taingeil airson rudeigin sònraichte, leithid tiodhlac no biadh, tha sealladh nas fharsainge de thaingealachd - an inntinn a bhith a ’toirt fa-near agus a’ cur luach air na rudan adhartach nad bheatha - air a dhearbhadh gus daoine a dhìon bho àmhghar saidhgeòlach.

Lorg sgrùdadh eagarach ann an 2010 gum faodadh “sealladh taingealachd” do chunnart trom-inntinn, iomagain agus ana-cleachdadh stuthan a lughdachadh, agus tha e air a dhearbhadh gun cuidich e daoine gus gabhail ri tachartasan beatha duilich agus na thachair às deidh sin.

Lorg sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh am-bliadhna fianais nas laige gum faod suidheachadh taingeil taing a thoirt gu lùghdachadh ann an duilgheadasan slàinte inntinn sònraichte. Ach lorg e fianais làidir gu bheil sealladh taingeil ceangailte ri sunnd tòcail is sòisealta. Ann am faclan eile, is dòcha nach bi taingealachd a ’leigheas trom-inntinn clionaigeach, ach gu cinnteach faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh do shunnd agus do cheanglaichean ri daoine eile.

Nas inntinniche buileach, lorg an dà lèirmheas gu bheil eadar-theachdan taingealachd èifeachdach ann a bhith ag àrdachadh do shunnd. Tha seo a ’ciallachadh cleachdaidhean mar sgrìobhadh sìos trì rudan air a bheil thu taingeil, a bhith a’ cleachdadh deas-ghnàth làitheil airson taing a thoirt do dhaoine eile, agus eadhon a ’sgrìobhadh notaichean taing a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh do shunnd fhaireachdail is shòisealta, a’ lughdachadh faireachdainn àicheil, agus a ’lughdachadh dragh.

“Le bhith a’ coimhead gu faiceallach airson na h-àiteachan agus na h-amannan nar beatha far an urrainn dhuinn dìreach fois a ghabhail anns an fhaireachdainn furasta agus riarachaidh a thig bho bhith ag aithneachadh nan tiodhlacan a tha againn nar beatha gu math cumhachdach, ”thuirt Janis Whitlock, neach-saidheans rannsachaidh aig Ionad Brofenbrenner airson Rannsachadh Eadar-theangachaidh a tha an rannsachadh a ’cur fòcas air a bhith a’ tuigsinn agus a ’dèiligeadh ri dùbhlain slàinte inntinn òigearan is inbhich òga. “Ge bith a bheil iad beag, mar ghath grèine grèine air latha gruamach, no mòr, mar a tha fios gu bheil ar luchd-gràidh fallain agus sàbhailte, tha na sgrùdaidhean soilleir - tha taingealachd an dà chuid na fhactar dìon agus na àidseant slànachaidh.”

Aig an aon àm, tha fios againn gu bheil galar lèir-sgaoilte COVID-19 a ’toirt droch bhuaidh air slàinte inntinn dhaoine. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil an galar sgaoilte air barrachd faireachdainnean cuideam, aonaranachd, iomagain agus trom-inntinn adhbhrachadh.

Seo far am bi Latha Taingealachd a ’tighinn a-steach: Is dòcha gur e saor-làithean a tha ag amas air taing a thoirt seachad an cothrom foirfe airson do chleachdadh taingealachd fhèin a thòiseachadh. Dèan plana gus caraid a ghairm gach latha agus innis dhaibh rudeigin a tha thu taingeil. Tòisich iris taing. No dèan plana airson notaichean taing seachdaineil a sgrìobhadh. Ged nach bi taingealachd gu cinnteach a ’cur às do dhuilgheadasan slàinte inntinn nas miosa, faodaidh e faireachdainnean bròin agus aonaranachd a dh’ fhaodadh tighinn bho bhith a ’toirt air falbh do thraidiseanan Taingealachd.