A bheil Mindfulness a ’dèanamh daoine me-centric nas fèin-obrachail?

Tha sinn an aghaidh mi: An urrainn do dh ’inntinn àrdachadh fèin-thoileachas?

Tron chiad ìre den sgrùdadh ioma-thaobhach seo, rinn an luchd-rannsachaidh measadh air ceudan de chom-pàirtichean ’( N. = 366) ìrean fa leth de neo-eisimeileachd “me-centric” an aghaidh eadar-eisimeileachd “we-centric” mus toir iad stiùireadh inntinn dhaibh no mus bi buidheann smachd aca a ’dèanamh eacarsaichean gluasad-inntinn ann an suidheachadh obair-lann.

Mus do dh ’fhàg iad an obair-lann, chaidh innse do chom-pàirtichean an sgrùdaidh mu chothrom a bhith a’ lìonadh cèisean airson buidheann neo-phrothaid; Tha saor-thoileach na chomharradh air altruism agus giùlan prosocial.

Às deidh mion-sgrùdadh a dhèanamh air an dàta aca, lorg an luchd-rannsachaidh gu robh cleachdadh inntinn an àite a bhith a ’gluasad inntinn a’ lughdachadh prosociality an fheadhainn a bha buailteach a bhith nas neo-eisimeiliche ach chan e an fheadhainn a bha a ’coimhead air an t-saoghal tro lionsa nas eadar-eisimeil.

Anns an dàrna deuchainn, an àite dìreach a bhith a ’tomhas ìrean bunaiteach neo-eisimeileachd no eadar-eisimeileachd dhaoine, thòisich an luchd-rannsachaidh air thuaiream a’ brosnachadh agus a ’brosnachadh com-pàirtichean sgrùdaidh ( N. = 325) an dàrna cuid smaoineachadh orra fhèin ann an teirmean nas neo-eisimeiliche (fa leth) no ann an teirmean nas eadar-eisimeil (co-chruinneachaidh).

Gu inntinneach, anns an fheadhainn a tha air an ullachadh airson fèin-thogail neo-eisimeileach, trèanadh inntinn lùghdaich an coltas gu bheil iad saor-thoileach le 33 sa cheud. Air an làimh eile, nuair a chaidh cuideigin a phrìomhadh airson fèin-thogail eadar-eisimeileach, bha e coltach gum biodh e saor-thoileach àrdachadh le 40 sa cheud.

Chan e leigheasan draoidheachd a th ’ann an leigheasan stèidhichte air inntinn.

Chan e pàipear o chionn ghoirid Poulin et al. A ’chiad fhear a chuir teagamh mu na buannachdan uile-choitcheann a thaobh inntinn. O chionn beagan bhliadhnaichean, dh ’fhoillsich buidheann de 15 sgoilearan inntinn (Van Dam et al., 2018) pàipear," Mind the Hype: Measadh Critigeach agus Clàr-gnothaich Clàraichte airson Rannsachadh air Mindfulness and Meditation, "a sheall rabhadh rabhaidh a’ toirt fa-near inntinn. bhathas a ’dèanamh cus.

“Chan eil [mòran] meadhanan mòr-chòrdte a’ riochdachadh sgrùdadh saidheansail air inntinn gu ceart, a ’dèanamh tagraidhean caran àlach mu na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig cleachdaidhean inntinn,” sgrìobh Nicholas Van Dam agus coauthors.

A. Washington Post tha artaigil mun phàipear "Mind the Hype" seo agus rannsachadh co-cheangailte stèidhichte air saidheans a ’toirt fa-near gu bheil mindfulness air a thighinn gu bhith na ghnìomhachas billean-dollar ach tha e cuideachd ag ràdh:" Airson a h-uile mòr-chòrdte, chan eil fios aig luchd-rannsachaidh dè dìreach an dreach inntinn de mheòrachadh - no gin seòrsa eile de mheòrachadh - a ’dèanamh don eanchainn, mar a bheir e buaidh air slàinte agus gu dè an ìre gu bheil e a’ cuideachadh dhùbhlain corporra is inntinn. "

An-uiridh, lorg sgrùdadh eile (Saltsman et al., 2020) gum faodadh inntinn a bhith ag adhbhrachadh do dhaoine ann an àmhghar “an stuth beag a sguabadh às” ma chleachdas iad dòighean inntinn fhad ‘s a tha iad a’ faighinn eòlas air “cuideam gnìomhach." (Faic "Mar a dh’ fhaodadh Mindfulness cùl a chuir ris aig amannan duilich. ")

Mindfulness + individualism behavior giùlan prosocial

Tha Poulin agus a cho-obraichean ag aideachadh gum faodadh na co-dhùnaidhean aca o chionn ghoirid (2021) de dh ’inntinn a’ lughdachadh giùlan prosocial ann an daoine le fèin-thogail neo-eisimeileach "a bhith a’ dol an aghaidh a ’chultar pop toehold of mindfulness mar staid inntinn adhartach neo-shoilleir." Ach, tha iad cuideachd a ’daingneachadh nach e“ an teachdaireachd an seo fear a tha a ’cuir às do èifeachdas inntinn.”

"Bhiodh sin na leth-mhìneachadh," tha Poulin ag ràdh. “Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil inntinn mothachail ag obair, ach tha an sgrùdadh seo a ’sealltainn gur e inneal a th’ ann, chan e òrdugh-leigheis, a dh ’fheumas barrachd air dòigh-obrach plug-and-play ma tha cleachdaichean gus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a sheachnadh. "

Is e aon dhuilgheadas a dh ’fhaodadh a bhith air a sheachnadh le cleachdaichean inntinn an Iar an claonadh a bhith a’ cur bun-phrìs air aonranachd fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh luach co-thuathanas. Bho shealladh saidhgeòlas tar-chultarach, Poulin et al. mìnich:

Leughadh riatanach Mindfulness

Èisteachd inntinn