A ’dèiligeadh ri dragh le bhith a’ gearradh chun a ’chridhe (cognitive)
Susbaint
Leigeamaid oirnn airson mionaid gu bheil thu a ’toirt seachad taisbeanadh ann an seòmar làn dhaoine cudromach. Tha thu ag iarraidh am fios-air-ais aca, gu h-àraid comharra air choreigin de chead adhartach oir tha fios agad gu bheil thu gad mheasadh. Bidh thu gu h-obann a ’coimhead ri neach san t-sreath aghaidh.
Bidh thu a ’toirt fa-near am faireachdainn aghaidh: bruthach bian, cliathaich air gach taobh, is dòcha crathadh ceann mì-thoilichte. Tòisichidh tu a ’clisgeadh. Bidh thu a ’mothachadh dhaoine eile san t-sluagh a’ coimhead mar an ceudna. Bidh d ’inntinn a’ rèiseadh agus chan urrainn dhut cuimseachadh. Bidh thu gu tur a ’dèanamh botch air an taisbeanadh. Bidh am faireachdainn àicheil a ’cumail riut, agus a h-uile uair a dh’ fheumas tu òraid a thoirt seachad, tha faireachdainn eagallach de dh ’eagal draghail ort, air a phiobrachadh le bhith a’ smaoineachadh air fàiligeadh a-rithist.
Ach seo an rud. Is e an rud nach do mhothaich thu a ’chiad uair mun cuairt, gu robh barrachd aodannan dòigheil gàire am measg an t-sluaigh na an fheadhainn a bha a’ sgiamhail.
Tha, tha e fìor, tha sinn buailteach barrachd aire a thoirt don àicheil na deimhinneach. Is e freagairt cruaidh stèidhichte air mean-fhàs a tha a ’toirt air an eanchainn mothachadh a dhèanamh air na call nas motha na na buannachdan. Gu mì-fhortanach, faodaidh an leithid de chlaonadh anns an eòlas a tha sinn a ’fàs cur ri faireachdainn àicheil.
Gu dearbh, is e an claonadh aire a dh ’ionnsaigh bagairt / àicheileachd am prìomh dhòigh inntinn a tha mar bhunait air mòran de ar n-iomagain.
Tha obair dheuchainneach o chionn ghoirid, ge-tà, a-nis a ’sealltainn gum faodar an eòlas bunaiteach seo a thionndadh air ais. Faodaidh sinn ar claonaidhean a thrèanadh gus ar fòcas (agus smaoineachadh) a ghluasad air falbh bhon àicheil agus a dh ’ionnsaigh na deimhinneach.
Trèanadh atharrachadh claon-inntinn
Dha daoine iomagaineach, tha an cleachdadh trom a bhith a ’frithealadh gu roghnach a-mhàin air na rudan sin a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach a ’leantainn gu cearcall dìomhain anns a bheil saoghal dà-sheaghach air fhaicinn agus air fhaicinn mar rud bagarrach - nuair nach eil.
Tha trèanadh atharrachadh claon-inntinn (CBM) na eadar-theachd ùr-ghnàthach a thathas a ’sealltainn a bhith a’ briseadh dhaoine a-mach às a ’chearcall borb sin, agus“ a ’lughdachadh na h-imcheist aig a’ bhealaich. ”
Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil CBM èifeachdach anns a ’chomas aige a bhith a’ làimhseachadh agus ag atharrachadh stòr targaid a ’chlaon-bhreith àicheileachd cruaidh eanchainn. Bidh e a ’dèanamh sin tro thrèanadh a tha ri thuigsinn, eòlas agus eòlas luath. Mar eisimpleir, ann an aon seòrsa eadar-theachd, thathas ag iarraidh air daoine a-rithist aithneachadh far a bheil aodann gàire am measg matrix de aghaidhean feargach. Tha na ceudan de na deuchainnean ath-aithris seo a ’dearbhadh gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh a ’chlaonadh àicheileachd a tha a’ cur ri iomagain maladaptive.
Ach ciamar a tha e ag obair, dìreach? Dè na h-atharrachaidhean a tha a ’tachairt san eanchainn, ma tha gin ann?
A ’measadh uidheamachd neural trèanadh CBM
Tha rannsachadh ùr a-mach à Eòlas-inntinn Bith-eòlasach a ’faighinn a-mach gu bheil CBM a’ toirt a-mach atharrachaidhean luath ann an gnìomhachd eanchainn.
Bha an sgioba de luchd-rannsachaidh, air an stiùireadh le Brady Nelson aig Oilthigh Stony Brook, a ’dèanamh a-mach gun toireadh aon seisean trèanaidh de CBM buaidh air comharra neural ris an canar an dearmad co-cheangailte ri mearachd (ERN).
Tha an ERN na chomas eanchainn a tha a ’nochdadh cugallachd neach gu bagairt. Bidh e a ’losgadh nuair a choinnicheas an eanchainn ri mearachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann no stòran mì-chinnt, a ’toirt air neach mothachadh a dhèanamh air rudan a dh’ fhaodadh a bhith a ’dol ceàrr timcheall orra. Ach chan eil e uile math. Faodaidh an ERN a dhol gu haywire. Mar eisimpleir, tha fios gu bheil e nas motha ann an daoine le eas-òrdugh iomagain agus dragh a ’toirt a-steach GAD agus OCD. Tha ERN mòr na chomharra air eanchainn mòr-fhaireachail a tha an-còmhnaidh “a’ cumail sùil ”airson duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann - eadhon nuair nach eil duilgheadasan ann.
Anns an sgrùdadh làithreach, bha an luchd-rannsachaidh a ’ro-innse gun cuidicheadh aon seisean trèanaidh CBM le bhith a’ lughdachadh na freagairt bagairt seo agus a ’leantainn gu lùghdachadh sa bhad anns an ERN.
An dòigh-obrach deuchainneach
Thug an luchd-rannsachaidh com-pàirtichean air thuaiream gu suidheachadh trèanaidh no smachd CBM. Rinn an dà bhuidheann gnìomh, aon uair ron trèanadh (no smachd) agus an uairsin a-rithist às deidh sin. Chaidh an gnìomhachd ERN aca a sgrùdadh le bhith a ’cleachdadh clàradh electroencephalographic (EEG).
A rèir na ro-innse, fhuair iad a-mach gun robh an fheadhainn a fhuair an trèanadh goirid CBM a ’faighinn ERN nas lugha an coimeas ris na com-pàirtichean smachd. Chaidh freagairt bagairt an eanchainn a lughdachadh bho roimhe gu às deidh an trèanadh, dìreach le bhith ag iarraidh air daoine an aire a ghluasad a dh ’ionnsaigh brosnachaidhean adhartach (agus air falbh bho na àicheil).
Leughadh riatanach imcheist
Inbhean dragh agus gluasad covid-19
Tagh Rianachd
6 Luchd-marbhadh còmhraidh a bhios sinn cha mhòr an-còmhnaidh a ’mì-mhìneachadh
