Ùghdar: Louise Ward
Ceann-Latha Cruthachadh: 11 An Gearran 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 18 A ’Chèitean 2024
Anonim
A ’briseadh an-asgaidh bho phàtranan neo-sgileil - Psychotherapy
A ’briseadh an-asgaidh bho phàtranan neo-sgileil - Psychotherapy

“Tha sinn nar luchd-fulang gun chuideachadh gus an tig sinn mothachail." —Ajan Sumato

Linda: Bidh cuid againn a ’tighinn a-steach do phòsadh le sealladh dòchasach agus tha cuid againn mothachail gum bi sinn a’ tighinn a-steach le bagannan trom bho ar teaghlaichean a dh ’fheumas a bhith air am pacadh. Tha an fheadhainn a thig le mòran eagal agus gnìomhachas neo-chrìochnach bhon teaghlach againn bho thùs buailteach a bhith a ’cur an gnìomh pàtrain neo-sgileil leis a’ chom-pàirtiche againn gus am fàs sinn nas mothachail air na tha sin. Tha e cumanta a bhith a ’tighinn ann an com-pàirteachas le cùisean gun leigheas bhon teaghlach againn bho thùs, a bheir oirnn sùil a thoirt air a’ chom-pàirtiche againn tro shùilean locht, fhathast a ’dèiligeadh ri dòighean anns an deach ar n-eucoir a dhèanamh nar leanabachd.

Nuair a bhios na duilgheadasan do-sheachanta a ’tachairt ann an com-pàirteachas sam bith, is e aon phàtran cumanta dhi a bhith a’ sleamhnachadh gu fèin-ghluasadach gu suidheachadh neach-fulang lag a ’ghille mhòir làidir a bhios a’ dèanamh mhearachdan blundering, no dha, an neach-fulang gun chuideachadh aig a ’bhana-bhuidseach olc, fèin-fhiosrachail. Is e pàtran cumanta eile a bhith gar lorg fhèin a ’faireachdainn dearmad agus dearmad. Mura h-eil sinn a ’tuigsinn cho cumhachdach sa dh’ fhaodas na pàtranan ath-ghnìomhach seo a bhith, faodaidh an dàimh crìonadh. Tha dùbhlan romhainn sàbhailteachd a chruthachadh a leigeas leinn an dà chuid sgrùdadh a dhèanamh air an t-seann stuth a thathas a ’gnìomhachadh gus dèiligeadh ris ann an dòigh nas èifeachdaiche.


Is e obair a th ’ann a bhith a’ briseadh freagairt fèin-ghluasadach glùine a ’choire nuair a thèid cùisean ceàrr. Ach le oidhirp mothachail, bidh sinn ag àiteachadh treòrachadh adhartach. Fhad ‘s a tha sinn ag ionnsachadh mu na seann phàtrain neo-fhiosrachail againn, agus an uiread de dhuilgheadas a bhios iad a’ cruthachadh, gheibh sinn a-mach brosnachadh airson an obair chumhachdach a dhèanamh gus sinn fhèin a shaoradh. An àite a bhith gar faicinn fhèin mar neach-fulang, a tha ag agairt an talamh àrd moralta, bidh sinn a ’coimhead nas dlùithe agus a’ faighinn a-mach, seach luchd-dèanaidh agus luchd-fulaing, gu bheil sinn fada nas dualtaiche co-fheallsanaich a lorg a chruthaicheas an suidheachadh duilich còmhla.

Feumaidh sinn ìre àrd de dhleastanas a bhith gar saoradh bho seann phàtrain neo-sgileil. Le bhith a ’gabhail ris gu bheil cumhachd againn buaidh a thoirt air ar beatha, tha sinn a’ faireachdainn nas lugha mar fhulangaiche. Mar a bhios sinn a ’gabhail ceumannan às ar leth fhèin, a’ dearbhadh ar feumalachdan, agus ag aideachadh ar neartan, bidh sinn a ’cleachdadh fèin-chùram tròcaireach. Bidh sinn a ’fàs nas lugha an urra ri feadhainn eile a bhith a’ toirt cùram dhuinn agus mar sin mar sin chan eil sinn cho dualtach a dhol fodha gu bhith a ’leigeil dheth a dhreuchd agus far nach bi an saoghal gar làimhseachadh mar a tha sinn ag iarraidh.


Nuair a bheir sinn beagan aire don neach-fulang whining a-staigh againn, bidh e a ’fàs nas lugha, seach a bhith a’ faighinn làmh an uachdair oirnn. Chan eil neach-fulang mòr air gnìomh a dhèanamh; tha iad nas dualtaiche a dhol an gnìomh. Nuair a dh ’aithnicheas tu na tha an neach-fulang cho tàmailteach agus air a ghoirteachadh mu dheidhinn, gu tric faodar ceuman a ghabhail gus an suidheachadh a leigheas.

Eadhon nuair nach eil sinn airson seann traidiseanan a leantainn, faodaidh sinn a bhith teagmhach gu bheil e comasach an rùsgadh. Mura h-eil fios againn fhathast ciamar a nì sinn e, tha coltas ann gum feum sinn cuideachadh ann an cruth comhairliche, buidheann taic, leabhraichean agus clasaichean gus pàtrain nas sgileil ionnsachadh. Tha pailteas cuideachaidh ri fhaighinn nuair a tha sinn deiseil gus brath a ghabhail air.

Tha mòran dhòighean anns am bi teaghlaichean a ’dèanamh clann a-staigh. Bidh pàrantan a ’feuchainn ri dèanamh cho math’ s as urrainn dhaibh, ach chan urrainn dhaibh ach an ìre mothachaidh fhèin a thoirt don chloinn aca. Tha ro-riochdairean ginteil a bharrachd air an giùlan modail agus ionnsaichte. Is dòcha gu bheil deoch làidir san teaghlach airson ginealaichean. Is dòcha gu bheil eachdraidh de bhoireannaich a ’cumail dìomhaireachd fir mu chùisean no incest. Faodaidh creachadh agus làimhseachadh a bhith ann. Faodaidh tarraing air ais tòcail a bhith ann far a bheil gach ball a ’fuireach san t-saoghal aca fhèin, air a sgaradh bhon fheadhainn eile san dachaigh far a bheil iad ag iarraidh ceangal agus taic tòcail, agus air adhart agus air adhart.


Gus gluasad seachad air na pàtranan millteach feumar deònach a dhol an aghaidh siostam an teaghlaich. Feumaidh sinn na dìlseachdan do-fhaicsinneach don teaghlach againn a bhriseadh, agus dòigh ùr a chruthachadh airson a bhith. Bidh am pròiseas seo a ’tòiseachadh le bhith a’ toirt nam pàtranan eas-fhulangach gu mothachadh mothachail. Tha a bhith ag innse na fìrinn dhuinn fhìn mu cho mòr sa tha am pian a dh ’adhbhraich na pàtranan sin dhuinn thar nam bliadhnaichean a’ tòiseachadh air a ’phròiseas atharrachaidh. Ach chan eil an sin ach a ’chiad cheum. An uairsin thig obair chruaidh nam mìltean de ath-aithris air na cleachdaidhean eile gus an tèid àbhaisteach ùr a stèidheachadh.

Bidh an neach a dh ’fhuiling deoch-làidir fad bhliadhnaichean a’ frithealadh choinneamhan dusan ceum agus ag innse a sgeulachd a-rithist agus a-rithist, gus an fhìrinn a chumail àrd na mothachadh, agus gach latha a ’taghadh sobrachas. Bidh an rage-a-holic cuideachd a ’taghadh, bho latha gu latha, grèim a chumail air an teampall aige, agus dòighean conaltraidh nas roghnaiche a thaghadh. Nuair a thòisicheas an fheadhainn a tha air a bhith a ’cumail dìomhaireachd do chàch, gan dìon aig an cosgais fhèin, ag innse na fìrinn, tha pròiseas slànachaidh a’ dol air adhart.

Aon uair ‘s gu bheil sinn a’ briseadh an-asgaidh, tha sinn moiteil gu bheil sinn air stad a chuir air na pàtranan mì-fhàbharach a shealbhaich sinn bho mo theaghlach. Nuair a thòisicheas an fhianais a ’tighinn a-steach, tha sinn an dòchas nach till sinn gu fòirneart beòil fo uallach. Bidh sinn a ’tòiseachadh ag earbsa nach biodh sinn gu bràth a’ spùtadh leanabh gus an smachdachadh a-nis gu bheil fèin-smachd againn, agus gu bheil fios againn air dòighean nas cruthachail gus òrdugh air choireigin a chumail san taigh. Bidh sinn mu dheireadh ag ionnsachadh mar a bhruidhneas sinn an fhìrinn, às aonais a ’choire agus a’ bhreitheanais a bhiodh mar chomharradh air ar conaltradh nuair a bha sinn troimh-chèile. Cha bhith sinn a ’sguabadh duilgheadasan fon ruga tuilleadh ach tha sinn air misneachd gu leòr a thogail gus na cuspairean cruaidh a thoirt suas. Bidh sinn ag ionnsachadh bruidhinn às ar leth fhèin agus a ’faireachdainn mothachadh air coileanadh mu na h-atharrachaidhean a rinn sinn gus fàs nas fhaide na an suidheachadh bhon àm a dh’ fhalbh.

Mar a lorgas sinn na seann phàtrain neo-sgileil againn agus mar a dhèiligeas sinn riutha, tha sinn a ’faireachdainn nas cumhachdaiche agus a’ fàs nas dearbhte agus nas socair. Mar a chì sinn an fhianais a ’tighinn a-steach mu na h-atharrachaidhean againn fhèin, bidh sinn a’ tòiseachadh ag earbsa gu bheil daoine ag atharrachadh. Chan eil eagal oirnn tuilleadh gu bheil sinn an sàs leis na pàtranan neo-sgileil a thog sinn anns an teaghlach agam bho thùs no ann an dàimhean inbheach a bh ’ann roimhe.

Faodaidh sinn a bhith toilichte leis a ’bheachd gu bheil sinn, ann an dòigh air choreigin, a’ toirt air ais na boireannaich agus na fir ann an loidhne ar sinnsearan a bha a ’faireachdainn eas-chruthach nan dàimhean, agus a’ bruadar mu àm ri teachd nuair a gheibheadh ​​a ’chlann agus na h-oghaichean aca sàbhailteachd agus eòlas air toileachas san teaghlach. Faodaidh fois inntinn a bhith againn nach fheum ar clann a bhith a ’strì cho mòr ris na seann phàtrain pianail sin; faodaidh iad dèiligeadh ri dùbhlain eile. Tha sinn an dòchas gu bheil sinn air obair ionmholta a dhèanamh ann a bhith a ’toirt àrainneachd tòcail don chloinn againn a tha nas slàn na an tè às an tàinig sinn. Le bhith a ’faighinn eòlas gu bheil pàtrain neo-sgileil a tha air a bhith san teaghlach airson ginealaichean seachad a-nis a’ toirt dhuinn mothachadh air an sàsachadh as binne.

Tha sinn a ’toirt seachad 3 leabhraichean-d an-asgaidh; cliog an seo. Agus bi cinnteach gun lean thu sinn air adhart Facebook.

Bi Cinnteach A Bhith A ’Coimhead

Mar as urrainn dhuinn urram a thoirt do Thùsanaich Ameireagaidh

Mar as urrainn dhuinn urram a thoirt do Thùsanaich Ameireagaidh

Tha an t- amhain an dà chuid Mìo Dualchai Dùthcha ach Ameireagaidh agu Mìo Nài eanta Mothachaidh Òigridh gun dachaigh. I e an t- eachdain eo (15-22 amhain, 2020) eachdain...
Anns a ’Pandemic seo, tha mi ag ionndrainn an tèarmann aig oifis mo neach-leigheis

Anns a ’Pandemic seo, tha mi ag ionndrainn an tèarmann aig oifis mo neach-leigheis

Ghluai mi le oifi an neach-leighei agam an-diugh. Chan eil e cho neo-àbhai teach. Tha an togalach tucco lei an t- lighe dhubh-dhubh a tha a ’dol bhon chabh air chun an t- lighe a- teach le uinnea...