6 Molaidhean airson mar a stiùireas tu fearg anns na dàimhean agad

Susbaint

• Leughaidhean riatanach fearg
• A ’riaghladh fearg: molaidhean, dòighean-obrach agus innealan

Tha fearg cumanta ann an dàimhean, gu sònraichte dàimhean romansach, ach cuideachd càirdeas agus dàimhean teaghlaich. A dh ’aindeoin cho cumanta‘ s a tha e, cha bhith sinn an-còmhnaidh a ’tuigsinn fìor nàdar na faireachdainn làidir seo no mar a bheir e buaidh air ar luchd-gràidh. Faodaidh tuigse air mar a tha fearg a ’nochdadh ann an dàimhean cuideachadh le bhith a’ faighinn tuigse air mar a làimhsicheas tu d ’fhearg fhèin ann an dòigh nas èifeachdaiche, no seasamh ri companach feargach, caraid no ball teaghlaich.

Tha fearg a ’tighinn ann am mòran sheòrsan. Chan eil targaid aig a h-uile seòrsa den fhaireachdainn seo. Mar eisimpleir, chan eil targaid aig frustrachas leis an laptop agad agus fearg an-asgaidh co-cheangailte ri bròn. Ged a dh ’fhaodadh fearg gun targaid trioblaid adhbhrachadh ann an dàimhean, tha còmhstrithean ag èirigh bhon t-seòrsa fearg seo gu tric air an sgaoileadh.

Eu-coltach ri fearg gun targaid, faodaidh fearg nàimhdeil duilgheadasan dàimh nas motha adhbhrachadh, seach gu bheil e ceangailte ri cunntachalachd agus sèid. Anns a ’chruth nas sintiche, tha fearg nàimhdeil cuideachd air ainmeachadh mar“ rage ”no“ fearg. ” Bidh an seòrsa fearg nàimhdeil a bhios a ’dol seachad gu sgiobalta gu tric ann an cruth fearg no fearg a-muigh.

Bidh mar a bhios fearg geàrr-ùine a ’toirt buaidh air dàimh an urra ri tricead agus dèinead na feirge. Tha dol-a-mach àrd-dian gu tric mar sheòrsa de dhroch dhìol beòil, tòcail no corporra. Tha iad a ’toirt a-steach yelling, gairm ainmean, belittling, bagairt, punching balla, slamming doras, tilgeil stuth, agus bualadh, am measg giùlan eile.

Ach chan eil a h-uile fearg geàrr-ùine. Bidh fearg uaireannan a ’laighe air sgàth nach deach cuid de chùisean dàimh a-riamh a rèiteach agus fhuasgladh. Nuair a bhios fearg a ’tuiteam, thig e gu bhith tàmailteach no tàmailteach.

Bidh dioghaltas agus tàmailt buailteach a bhith a ’mairsinn fada nas fhaide na sealladh goirid de fearg. Faodaidh iad laighe airson seachdainean no mìosan aig deireadh, is dòcha eadhon bliadhnachan - a ’fuireach mar as trice falaichte fo sgàil mhothachail, ach bho àm gu àm a’ cumail sùil ort.

Ann am fearg agus fearg, bidh sinn a ’dèiligeadh ri ana-ceartas a thathas a’ faicinn. Le bhith a ’gabhail aithreachas, bidh sinn a’ gabhail targaid ar dìoghaltas gus ana-ceartas pearsanta a dhèanamh. Bidh dioghaltas mar as trice ag èirigh ann an dàimhean nuair a tha sinn den bheachd gu bheil an neach eile air rudeigin a dhèanamh ceàrr no neo-chothromach dhuinn - rudeigin nach robh dìreach na shealladh. Mar eisimpleir, mura toir do charaid dlùth cuireadh dhut chun bhanais aca, a dh ’aindeoin a bhith a’ toirt cuireadh dha cha mhòr a h-uile neach-eòlais aca, dh ’fhaodadh sin leantainn gu dìoghaltas fad-ùine a dh’ ionnsaigh do charaid.

Tha fearg, no rud ris an can sinn uaireannan “ùpraid,” mar an analogue tàmailteach. Nuair a tha thu tàmailteach, is e an rud a tha a ’dèanamh dragh dhut ana-ceartas a chaidh a dhèanamh air cuideigin eile - is dòcha ana-ceartas sòisealta. Eadhon ged a dh ’fhaodadh fearg tachairt air sgàth adhbharan uasal, faodaidh am measgachadh fearg seo fhathast ar dàimhean a chuir ann an cunnart, mura h-eil e air a chuir an cèill no air a riaghladh gu ceart.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn fearg air ionnsachadh gu bheil do mhàthair - a tha na stiùiriche R&D ann an corporra mòr - dìreach air gabhail ri àrdachadh 50 sa cheud, a dh’ aindeoin gu bheil fios aice gun leig a ’chompanaidh ris a bheil i ag obair 200 neach-obrach aice o chionn ghoirid. Dh ’fhaodadh an tàmailt a gheibh thu san t-suidheachadh seo adhbhrachadh gu furasta dhut do mhàthair fhaicinn mar dhroch dhuine, is dòcha ag atharrachadh an nàimhdeas agad gu fuath no tàir sìos an loidhne. Dh ’fhaodadh nàimhdeas domhainn a dh’ ionnsaigh do mhàthair a bhith eadhon aig toiseach deireadh do dhàimh dlùth phàrantan gu ruige seo.

Faodaidh tàmailt is fearg domhainn freumhachadh droch dhìol adhbhrachadh, gu h-àraidh giùlan fulangach-ionnsaigheach, leithid làimhseachadh sàmhach, bruidhinn ann an còdan, feuchainn ri co-fhaireachdainn fhaighinn, dìochuimhneachadh leantainneach, no giùlan sullen, gus dìreach beagan ainmeachadh.

Ciamar as urrainn dhuinn cùisean fearg a riaghladh agus fhuasgladh ann an dàimhean? Seo beagan mholaidhean.

Leughaidhean riatanach fearg

A ’riaghladh fearg: molaidhean, dòighean-obrach agus innealan